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织密基层“防护网” 守护老年人健康******

　　老年人是当前疫情防控的重中之重 。兔年春节 是我国疫情防控进入新阶段 的首个长假。为守护老年人过好健康年，各地统筹城乡医疗资源调度 、织密基层“防护网” ，广大医护工作者和防疫人员坚守一线 。

　　春节期间，为了方便老年人及时就诊 ，福州市公布了多个社区家庭医生团队联系方式。有需求的老年人可以及时通过微信、电话等方式，及时联系到家庭医生 。这些家庭医生每周会根据签约群众的具体情况 ，定时走访有基础病的老年人，为他们送去“防疫健康包”，做一些基础检查，遇到紧急情况，为他们做好转诊服务 ，保障老年人的健康 。

　　据陈铭介绍，目前她们的团队已签约居民近3000人 ，老年人有700多人，针对重点老年病患，她们团队分类建立档案，按时随访 。此外 ，春节假期，她们都安排了值班医生，随时应对突发情况。

　　全国有4万多个养老机构 ，入住老年人220多万人，其中多数高龄、失能 、有基础病 。为应对春节期间人口流动给老年群体带来的防疫压力 ，沈阳市民政部门日前发出通知 ，要求各养老机构夯实防疫措施。

　　在浙江省嘉兴，所有养老院在春节期间都加强了防疫管理 ，全力守护在院老人们健康安全 。

　　目前 ，这家养老院内居住着120多位老人。院内制氧机、氧气瓶 、常用药品等医疗资源储备到位，并配备一位医生和两位护士保证院内正常就医。遇到必须外出就医的情况，养老院按照就近原则 ，确定对口接诊医疗机构，建立会诊转诊运作机制。

　　此外，为进一步增强养老院防疫力量，嘉兴全市民政系统建立工作专班制 ，建立“日调度”机制，明确专职联络员做好上传下达 ，每日调度、统计和上报疫苗接种 、人员感染、物资保障和医疗救治等情况。

　　记者 ：李昂、郭圻 、王怿文、李涛

　　编辑 ：吴炜玲、王雅璇 、何莉、郝瑞

　　制作 ：新华FM工作室

　　新华社音视频部

　　出品

与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行 的方法。

　　这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就 是与疫病斗争 的历史 。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证，就 是分析、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现 的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染 ，针对 的不 是病毒本身 ，而是患者表现出的证候。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者的证候特点 的确有些变化：上半年以风 、热、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热 的表现 ，也就 是所说的怕冷等症状 。

　　张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒 、发热、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都 是寒邪 的表现。比如许多网友说 的“吞刀片” ，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证 的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复 、防药复 、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源，葱姜水 、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心 是“正气存内，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就是调节机体，提高自身免疫力 。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮 。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花、干芦根、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多的时候每天的开方量达3000多副 。不过，对于儿童、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防 的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠，主要从风、热、毒、淤 、虚这五点切入 。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后，有人表现为风寒，有人表现为风热，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种 。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗 ，这个阶段 ，刮痧、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短、腰酸出汗等症状 。张炜说 ，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复 。比如 ，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时 ，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群，在积极治疗心、脑、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼 ，帮助尽早恢复。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节 、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达 ，以积极向上的生活状态面对新冠病毒的常态化管理 。(记者 任荃)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）