顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒 的易感人群 。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起 ，必待日光” ，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉”。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力。
【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时 的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖 ，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖 ，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛 、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右 ，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经 、推肺经 、按揉膻中、大椎、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍)。每日一次。
外媒关注2023“欢乐春节”活动：共享中国文化盛宴 的重要平台******
中新网1月31日电 (甘甜)《唐诗的回响》春节音乐会在美国纽约唱响 ，泰国曼谷办起了热闹非凡 的庙会……由中国文化和旅游部主办 的2023年“欢乐春节”活动 ，受到各方关注 。外媒援引观点称 ，这一系列活动不仅架起了中外文化沟通交流 的桥梁 ，也日益成为各国共享中国文化盛宴的重要平台 。
“欢乐春节”活动由中国文化和旅游部主办，自2001年起已连续举办22年，覆盖全球100多个国家 ，越来越多的文化元素融入到“欢乐春节”活动中 ，越来越多的外国民众加入到庆祝中国春节 的人群中 。
2023年“欢乐春节”全球活动形式创新、内容丰富 ，首次面向全球征集推出“欢乐春节”兔年吉祥物 ，联动举办“新元贺岁古韵新春”庙会、“年货节”等活动，让全世界民众共享中国春节 的喜悦气氛 、感受中华优秀传统文化的独特魅力。
巴基斯坦《每日时报》在《展现中国魅力，谱写巴中友谊新篇章》一文中指出 ，近来 ，巴基斯坦和中国展开了诸多文化合作交流 ，包括“欢乐春节”活动 。报道认为，这些合作交流将进一步加强两国联系。
1月14日，2023年“欢乐春节”全球活动启动仪式在河南郑州举行 。图为合唱《让世界充满爱》表演现场 。程航摄巴基斯坦《黎明报》也对巴中两国一系列中国春节庆祝活动进行了报道。该媒体还援引中国驻巴基斯坦大使馆文化参赞兼巴基斯坦中国文化中心主任张和清 的话称， “欢乐春节”活动近年来蓬勃发展 ，正日益成为中国与世界人民共享中国文化和理念的重要平台 。
美国费城新闻网站6abc Action News关注到 ，《唐诗 的回响 ：iSING! Suzhou和费城交响乐团中国新年音乐会》在美国唱响 ，来自10个国家 的歌唱家们参与演绎 。这些音乐体现了中国经典唐诗的悠久历史。
阿联酋通讯社报道称，2023“欢乐春节”大巡游1月14日在迪拜世博城举行。报道援引迪拜世博城政府合作伙伴关系副总裁苏马亚·阿里 的话说：“此类庆祝活动加深了我们彼此之间 的联系，也鼓励我们寻求加强文化、外交和商业关系的同时，充满希望和乐观地展望未来。”
土耳其阿纳多卢通讯社报道称 ，从泰国、塞尔维亚 、新西兰到美国 ，多个标志性建筑物点亮“中国红”；令人眼花缭乱 的舞龙、舞狮 、兔子主题红灯笼和其他装饰品 ，也随处可见。报道特别提到 ，泰国曼谷和普吉岛等多地举办了丰富多彩、特色鲜明的2023年“欢乐春节”庆祝活动。泰国总理巴育也现身庆祝活动，并赞扬了泰中两国 的深厚友谊。
中国春节喜庆 的氛围 ，还传递到了法国首都巴黎 。当地举行庆祝活动迎接兔年新春，包括中国传统服饰汉服展示 、中国画展、中国音乐会 、供孩子们游玩的手工工坊、美食品尝等。
加拿大卡尔加里也举行了丰富多彩的表演和庆祝活动。加拿大广播公司(CBC)对此报道说，对于很多加拿大人来说，春节是一个了解其他国家和地区文化 的绝佳时机。前阿尔伯塔省长诺特利还称，这期间，当地居民都走出门参加活动，他们很高兴能够借机与彼此联系和交流。(完)
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