宁夏西吉农产品出村进城 首批“西吉好东西”门店集中揭牌******
中新网银川1月17日电 (记者 李佩珊)1月17日 ，“西吉好东西”推介暨首批门店授牌仪式在宁夏银川市举行。当天，宁夏固原市西吉县农产品“出村进城”，集中亮相首批“西吉好东西”特色产品销售门店 ，为民众带来丰富购物体验 。
现场授牌。 李佩珊 摄西吉县 是中国首个“文学之乡”“中国马铃薯之乡”“中国西芹之乡”。因海拔高、光照充足、土壤疏松肥沃、昼夜温差大 、气候冷凉 ，西吉县孕育出牛肉 、马铃薯、芹菜 、胡麻油等优质农特产品，“西吉好东西” 的知名度和市场竞争力不断提高 。
琳琅满目的“西吉好东西” 。 李佩珊 摄据固原市委副书记 、西吉县委书记白学贵介绍 ，2022年以来，西吉县开展实施农产品出村进城工程 ，在银川 、固原打造“西吉好东西”特色产品销售门店 。目前 ，共有位于银川市 、固原市 的5家“西吉好东西”特色产品销售门店授牌开业。今年，“西吉好东西”特色产品销售门店还将亮相北京等多地，力争将当地农特产品由“原字号”向“精字号”转变，由“种得好”向“卖得好”转变，由“名气高”向“收益高”转变。
消费者进店选购西吉特产。 李佩珊 摄“西吉好东西”特色产品销售门店001号店长姚春表示 ，门店将主营西吉牛羊肉、“红军粉” 、胡麻油 、亚麻籽油 、小杂粮 、冷凉蔬菜、蜂蜜等30余种“西吉好东西”，为消费者带来生态、绿色、无污染的农特产品 。同时 ，门店还将展示西吉刺绣等非遗产品，让更多民众了解西吉故事 。
当天 ，宁夏农垦农庄有限公司与“西吉好东西”001号店铺签订了供销协议 。(完)
天冷易冻膝 快学几招护关节****** 冷空气突袭，北京“一键入冬” ，万物进入闭藏阶段 。注重养生的朋友们 ，想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补，冬季适当 的锻炼对人体是大为有益的 。不过 ，这个时候我们一定要格外注意膝关节 的保护，因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤 。今天，中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝的小妙招儿 。 动作放轻缓 锻炼前要热身 冬季来医院就诊的患者膝关节不适 的比例大幅增加。 冬季人体为了保存能量，阳气内敛 ，气血内收，关节部分的血液循环远较其他季节更低一些 。这种情况下，关节部分 的韧带、肌肉弹性远不如平时 ，无论是久坐起身、日常行走还 是锻炼 ，都容易出现韧带肌肉 的拉伤。 所以 ，在改变体位和动作的时候 ，一定要轻缓，让关节有充分 的适应过程 ，锻炼前一定要做好充分的热身 ，关节达到最佳状态以后再开始锻炼。 注重关节保暖 护膝安排上 值得一提的 是 ，大家在冬季锻炼 的同时，务必要做好关节部分 的保暖，防止出现不必要 的损伤。 因其使用广泛且受季节影响大 ，膝关节 的保暖尤为重要 。冬季，在韧带和肌肉弹性下降 的同时 ，对关节本身 的保护力也会明显减弱 。关节本身的稳定性下降 ，软骨、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多的磨损 。 所以，建议大家在平时佩戴护膝 ，既能一定程度上保暖，增强局部循环 ，又能对关节起到缓冲保护的作用 ，减慢退变进程，避免损伤 。 再次强调 ，如果有关节病变 ，症状剧烈或反复出现 ，或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者 ，还请及时就诊 。 锻炼膝关节 试试这两招儿 锻炼关节相关肌肉的耐力和稳定性对保护关节有很大作用，除了大家都知道 的靠墙深蹲以外 ，下面再教大家两招锻炼膝关节 的方法 。 方法一 找一面墙，身体侧面对着墙面，坐姿，面部方向和墙面平行 。用靠近墙 的腿 ，膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度 的轻软物品 ，如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落的情况下膝关节缓慢屈伸，小腿活动范围大约90° 。从垂直于地面到伸平 ，再缓慢放回 ，10次一组 ，一侧做完后调整椅子位置换另一侧，根据自己情况做2-4组，每天一次，提高关节稳定性，纠正力线 。 方法二 找一个单杠或者双杠，或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方 。支撑起下半身 ，悬空过程中两腿交替轻微抬起，然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏 ，两腿快速交替。动作要轻快轻巧 ，两侧各蹬踏15次为一组 ，休息两三分钟后可以做下一组 。大家可以根据自身情况一共进行2-4组 ，每天一次，这个动作对上身支撑能力有要求，所以请广大患者朋友量力而行。 除此之外 ，按摩也是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边 的几个凹陷处，以按之轻微酸胀感为宜，每个位置30下为一组，还有腘窝里 的委中穴 ，按揉20下为一组 ，每天早晚各两组即可，也可用热敷取代 。文/许凌飞(北京世纪坛医院） 500快3登录地图 |
