卢旺达首都一玉米干燥棚倒塌至少11人死亡******
新华社基加利2月3日电(记者吉莉)卢旺达首都基加利郊区一个玉米干燥棚3日上午倒塌 ,造成至少11人死亡 、36人受伤 。
据卢旺达媒体报道 ,事故发生在加萨博区鲁索鲁鲁镇。该镇官员德西雷·恩萨比马纳说 ,事发时很多人正在干燥棚里检查谷物 。伤者已被送往附近的马萨卡医院 。
目前,警方已对事故展开相关调查。
卢旺达总理恩吉伦特当天发表声明对遇难者家属表示慰问 ,并承诺向遇难者家属和伤者提供帮助 。声明说 ,政府将采取措施提高设施安全 ,避免此类事故再次发生 。
你和贝克汉姆之间 ,只差16.1公里 的距离****** 世界杯期间 相信很多人每天都在家吃着零食 准时收看比赛 我们经常听到有人评论 某某球员跑动不积极 那么,你了解一场球赛中 足球运动员的跑动距离有多少吗 ? 跑动距离越长 就踢得越好吗 ? 足球运动员有多能跑 ? 根据国际足联的技术统计,一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10000米,最差 的在6000米左右 ,而好的高达12000米。在90分钟 的时间里 ,跑动超过12000米。 这 是一个什么概念?如果全场匀速跑动 的话,运动员也是需要全程以7分半的配速来跑动 。实际 的比赛中,当然不可能会是匀速跑,还穿插着大量的冲刺 ,高速跑动。 图源网络 贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录,5分35的平均配速,令人难以置信 。 既然如此,如果去跑长跑甚至马拉松 ,足球运动员 是不 是也能获得很好的成绩呢 ? 事实上 ,确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛,例如路易斯恩里克 ,他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那,帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军、两次西班牙国王杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉 ,还担任过巴萨队长 ,2004年退役后 ,第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09 ,2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08 。 图源网络 你能跑得过世界杯裁判吗 ? 在足球比赛中,为了作出最准确 的判断,裁判与足球的距离应保持在20米以内 。要做到这一点,办法只有一个 :满场飞奔。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里(9.7到12.9公里),而且与运动员偶尔还能休息不同,裁判几乎 是“完全停不下来”,必须球动人动 。 图源:新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练 据《新闻晨报》2013年3月11日报道 ,自2006年7月开始 ,中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定,采用新的裁判员和助理裁判员体测方法 :1. 6组40米加速跑:每次测试不超过6.2秒,国际助理裁判不超过6秒 ,每组冲刺后1分30秒恢复(从终点走回起点) 。2. 10圈以上高强度间歇跑 :在400米标准跑道上 ,从弯道起跑 ,30秒内快跑150米,35秒内慢走50米,再接下来一个150米、50米。完成400米计1圈,至少要达到10圈为及格,12圈以上为优秀 。 FIFA裁判的150米间歇,及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒 ,连续完成20组 。你跑得过他们吗? 图源:网络表情包 跑动距离远一定意味着“踢得好”吗? 《2020年足球科学与医学》 的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛的数据,研究控球率和球员的身体表现之间 的关系 。 图源 :网络《2020年足球科学与医学》 研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛的球员 的竞技性表现,并获得了8468次观察数据 。球员被分为5个不同的位置:中后卫(CD) 、后卫(FB)、防守中场(DM)、进攻中场(AM)和前锋(FW) 。从以下几方面对表现进行分析:总覆盖距离 、低强度跑(0-14.0km/h) 、中等强度跑(14.1-21.0km/h) 、高强度跑(21.0km/h)、超高强度跑(21.1-24.0km/h)和冲刺跑(>24.0km/h) 。 结果表明了一些显著的结论 : 1. 在不考虑具体位置的情况下,控球率很高 的球队球员 的跑动覆盖距离明显小于控球率高 、中 、低的球队球员。也就 是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离。 2. 这些差异取决于球员 的具体位置。高控球率球队 的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少 。例如,控球率非常高的球队 的后卫每分钟跑5.2米 ,而控球率非常低、低和高的球队分别为7.8米、7.3米和6.7米 。 3. 控球率很低 的球队的后卫跑动距离最少。 图源 :摄图网 正确跑步,世界杯一起锻炼 ! 因为疫情防控 很多人不能再去健身房 不如戴上口罩下楼跑跑步 这里为大家准备了几个 跑步小tips 希望大家享受运动 享受每一次跨步 1. 跑前热身不能省 很多朋友忽视跑步前的热身和拉伸运动,直接进入高强度的有氧训练中 ,心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态,肌肉 的血氧供应不上,肌肉韧性自然也差 ,对膝关节缺乏支撑和保护,韧带 、肌肉 、关节都容易受到损伤。 2. 跑步姿势很重要 ① 头:眼睛平视前方 ,不要低头看地 ; ② 肩:放松不要摆动肩膀放松放低,不要用肩膀摆动双臂,更不要耸肩 ; ③ 手臂:手肘弯曲呈90°,以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动; ④ 腰髋:要稳定,不要在跑步时左右扭动; ⑤ 躯干 :收腹、挺胸 、背部拉直 ,仿佛 是一条拉得笔直 的线,身体微微向前倾; ⑥ 脚:跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地 ,取决于跑步时重心位移的速度 。 图源 :京医通 3. 跑速与跑量循序渐进 日常跑步锻炼时 ,每分钟大约180步 的速度最理想,差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里,请遵循「循序渐进」 的原则 ,建议跑步距离全程心率不超过最大心率(最大心率=220-实际年龄)的85% ,如果想轻松舒适地去跑,把心率控制在最大心率的59%~75%。如果心率明显上升,应当主动降低自己 的配速 。每次跑步时间至少要30分钟,对于身体素质较好 的年轻人 ,每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸 图源:京医通 拉伸能有效放松肌肉 ,减少肌肉僵硬,增加血液微循环 ,加快代谢废物的排除 ,减少运动后 的肌肉酸痛。因此,运动后拉伸也 是必不可少的环节 。 END 资料来源:山东科协、京医通、THU体育科技评论、知乎 整理 :董小娴 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |