三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞 、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料 ：布渣叶10克 、荷叶10克 、麦芽30克 、谷芽30克 、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。

　　做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米) ，武火煮沸后转文火30分钟即可 ，一天一剂，代茶饮用 。以上约为2-4人分量。

　　功效：健胃消食，适用一般人群 ，孕妇、哺乳期不适用 。

　　陈皮大麦茶

　　材料：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟 ，可反复多次冲泡，当天饮用 。

　　功效 ：健脾消积，适宜一般人群 ，哺乳期不适用 。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克 。

　　做法 ：将上述材料洗净，白萝卜切块 ，青橄榄拍碎，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。

　　功效 ：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

《连战回忆录》明年1月出版 主轴放在两岸经验******

　　中新网12月29日电 据台湾《联合报》报道，中国国民党前主席连战明年1月将出版《连战回忆录》，书中也公布7篇从未曝光的关键文稿 ，最具代表性就是“三一九枪击案”当天取消 的“选前之夜”演讲内容 。

　　据报道 ，《连战回忆录》从撰稿到出版历时15年 ，共计45万字 ，该书由连战口述，部分内容也由连战亲自撰稿 。

　　新书预计明年1月17日出版，2月7日于蒋经国七海园区举办发表会 ，并邀请马英九 、王金平等人致词 。

　　《连战回忆录》主轴放在两岸经验 ，特别阐述当时状况与现况 ，强调两岸一定要和平 、对话。

　　连战也在书中曝光从未公开 的7篇经典文稿，最具代表性 的就 是2004年“三一九枪击案”当天，连战原本要在选前之夜演讲 的文稿 ，将在书中揭露全部内容。