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Keep奖牌，治好了我的精神内耗******

　　如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓 的跑步 ；如果不够，那就再奖励自己一块高颜值 的奖牌。

　　近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年 ，这一独特 的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题。

　　小沈在接受采访时表示 ，自己最初是因为获得可爱的奖牌入坑跑步，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事，于是在与朋友的跨年局里用一面满目琳琅的奖牌墙来展示自己一年来跑下的“江山”，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉 。

　　这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕”，这种自律的运动习惯也让小沈收获了健康和自信 。

　　小沈 是热爱奖牌 的年轻人 的一个缩影 。近年来，奖牌吸引了众多拥趸 ，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们的生活方式之一。我们不禁好奇，这枚小小 的奖牌 ，到底有什么魔力，可以如此风靡？

　　用自律对抗情绪内耗

　　精神焦虑，或许是当代年轻人 的现状 ，既不想躺平 ，又觉得卷不动。想要摆脱这种状态 的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑。

　　刚迈过30岁门槛 的小鹿 ，工作忙，压力大，还要面临择偶 、催婚等难题 ，焦虑是不可避免的。但小鹿在与压力正面刚的过程中逐渐与自己和解，跑步成为了她自洽道路上重要的调节器，养成自律 的习惯后 ，她的情绪也越来越稳定。

　　一场酣畅淋漓 的线上跑 ，一块高颜值的奖牌 ，就能让小鹿摆脱丧 的情绪，重新恢复元气 。现在 ，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活 的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到 ，获得奖牌除了获得激励外，这个过程也是强化自我认知的过程 ，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力 ，那块奖牌不仅代表着汗水 ，还代表了我拥有独立完成挑战 的能力，独立会给女孩子更多底气和信心。”

　　越来越多 的用户开始被一块小小的奖牌治愈。在他们看来 ，跑一块奖牌背后 是自己寻求自我认同 的过程，也是个人魅力和能力 的表达。“奖牌对我 的意义，是战胜惰性运动起来 的态度转变象征。通过阶段性运动激励，让我不断与更好的自己相遇” ，有奖牌深度用户表示 ，“每一个小小的奖牌 ，都 是自己为一个目标努力过的见证 ， 是发现另一个自己 的钥匙 。”

　　用奖牌唤醒运动激情

　　刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角”的奖杯送到闺蜜手里后 ，对方满心欢喜的模样。彼时 ，刚失业的闺蜜陷入了对生活 的迷茫中 ，刘小土希望用一个寓意“爱自己” 的奖杯，来让闺蜜找到生活 的锚点。

　　这 是今年6月某知名运动平台发起的一项线上竞走赛事 ，参与者报名并完成5.25公里跑步后，会获得一个实体奖杯作为鼓励。谐音“我爱我” 的里程，瞬间让刘小土产生了兴趣 。

　　去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑，这种基于传统马拉松比赛延伸出来的活动，可以通过线上报名，参与行走 、跑步、骑行等多种形式的挑战 ，完赛后还可以获得各种创意主题活动的专属系列奖牌，有趣的奖励立马就吸引了喜欢运动的她 。为了让职场不顺利 的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾 。

　　运动底子差的闺蜜也被可爱的奖牌唤醒了运动热情，现在 ，两个人经常相约打卡线上挑战赛，运动让她们感受到了生活中的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑，前路有光” 。

　　像刘小土这样因为线上赛背后的寓意以及实体奖牌的激励而入坑的年轻人并不少见 ，据公开页面统计，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep的线上系列跑。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示 ，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏 的奖牌。

　　在Keep运动研究院资深研究员海东看来，奖牌可以缓解运动本身的延迟满足感，这一实体奖励会激发用户的运动热情，“首先 ，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户 的 是确定的IP，与潮玩主力产品盲盒存在非常大的不同；其次 ，Keep奖牌的获得，并非下单即可得，用户必须完成自己报名的比赛才能收到奖牌——既是对完赛用户的价值肯定 ，也能够激励大家真正运动起来。”

　　对于一些徘徊在运动门口 的人来说，奖牌 的吸引力无疑 是一个巨大的助推 。很多用户在社交平台表示，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性，而积极加入到运动中。网友们纷纷表示拿到漂亮 的奖牌 是对自己 的激励，可以“愉悦身心、有仪式感”。同时，奖牌背后也不乏动人 的故事 ，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌，到拉着闺蜜跑库洛米 、美乐蒂奖牌，奖牌也见证了很多用户情谊 的沉淀 。

　　脚步与爱同行

　　2016年4月16日，Keep上线了第一场奖牌跑 。经历过6年时间后，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事 ，也推出了关注当代人情绪压力 的“治愈系列”、关注非物质文化遗产传承 的“非遗系列”、关注女性成长 的女性主题赛事……覆盖 的人群也从专业跑者扩散到小白用户，希望用多样化 的赛事给予用户丰富有趣的体验。

　　根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中 ，会不断分析用户画像 ，在做了大量调研后 ，根据用户 的深层次需求，找到与用户强连接的认知主题 ，帮助用户实现自我激励与自我认同 。

　　另一方面，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值 ，奖牌的社会价值也得到了用户与行业 的肯定 。

　　今年四月，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛 ，呼吁大家选择减脂又减碳的单车出行 ，让地球好好呼吸 。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境 的骑行赛事 ，吸引了大量年轻人参与。

　　关于线上赛事与公益的结合，Keep一直在进行多方探索。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛”的线上赛事 。在2023年1月31日之前 ，每位用户通过任意运动，累计消耗200大卡热量即为完赛。每一位用户完成挑战后，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资，为有需要的农村小学儿童送上冬季温暖。

　　Keep线上赛事已经呈现出了多元 的社会价值 ，除了这种公益的赛事外 ，它还拓展了赛事 的文化内涵。

　　比如，为了吸引更多年轻人加深对传统文化的了解，为保护传统文化贡献自己 的力量 ，Keep在2021年10月上线了非遗系列 的线上赛事 。该系列赛事 的奖牌以皮影戏、花丝 、运锦 、剪纸 、苏绣等10多种非遗元素为主题 ，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含的美。

　　Keep线上赛事运营人员表示，通过在赛事中融入非遗元素 ，可以让这些看起来离生活有一定距离的传统文化融入年轻人 的生活中去 ，传承 的并非仅仅是一个符号而 是日常生活中 的小确幸，“拉近距离才能更好地进行保护和传承。”该运营人员说道 。

　　据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍，未来Keep线上赛事的公益探索还将持续进行，“Keep希望通过线上赛事，尝试更多公益 的参与形式，让用户的脚步与爱同行”。

何宝宏：从学习到创造，生成式AI取得突破性进展******

　　“2022年AI绘画和ChatGTP的重要性不亚于2016年AlphaGo战胜人类围棋冠军 的价值，这 是否会引发新一轮 的内容科技 的革命， 是值得我们关注的问题。”在近日举行 的“风向Talks 2023”思享会上，中国信息通信研究院云计算与大数据研究所所长何宝宏围绕技术转型、信息革命、数据资产 、Web3、信任科技 、元宇宙、技术周期律 、经济学2.0、AI 、数字原生等热门领域进行了分享 。

　　何宝宏表示，生成式AI在2022年取得了突破性的进展，人工智能开始从学习走向创造。

　　近年来 ，随着技术的发展 ，内容创作 的方式不断发生变革 ，经历了从PGC(专业生产内容)到UGC(用户生产内容),再到PUGC（专业用户生产内容）的发展历程。到了人工智能时代 ，可实现AIGC(人工智能创作内容) ，未来可能发展到P-AIGC（专业人员指导下 的AIGC） 。

　　AIGC背后 是一个大的模型 ，何宝宏介绍，过去五年 ，由于大模型的参数指数级增长带来了大模型“智力” 的指数级增长 。2020年，机器基本只能完成文本生成 ，目前可以进行图像生成 ，未来能实现视频生成 。2016年 ，机器视觉可以从图片中识别文字；2022年 ，机器实现了AI绘画，可以通过文字生成图像 。

　　不仅如此 ，人工智能 的进步还体现在科学方面，目前正在兴起 的AI编程 的软件2.0，可以实现以代码为中心到以数据为中心 的编程思维，即程序员只需要设定超级参数，普通参数将通过数据训练实现 。生命科学方面，2021年AI发现了蛋白质结构 ，2022年AI生成了蛋白质结构 ，由此AIGC入选了《Science》2022年度科学十大突破 。

　　在谈到在2022年同样大火的“元宇宙”时，何宝宏表示，每隔7年左右 ，都会有名为“下一代互联网” 的技术出现，每次还都不一样。目前，互联网发展正面临以元宇宙为代表的信息互联网以及以Web3.0为代表的价值互联网 的“新岔道” 。

　　不过 ，在他看来，现阶段，元宇宙依然 是各种要素 的“大杂烩”，还没有找到最佳实践。基于VR 的元宇宙在未来3-5年内依然会是小众市场，实现“生态化反”还需要更多时间 。

　　“VR现阶段 的体验并不像数字孪生 ，而更像是‘数字植物人’ ，除了有视觉和听觉体验之外，还缺少嗅觉 、味觉和触觉 的感受。未来 ，仍需积极探索，将生产要素有机地组织起来 。”何宝宏说 。（宋雅娟）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）