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如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******
目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全、愉快而充实呢 ？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示 ，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：
科学应对疫情 树立战胜病毒信心
这个寒假是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全的关键 。徐畅表示 ，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒 的信心也十分重要。
徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪 ，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚；对年龄较大 的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪。特别对于还“未阳”的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下 。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康 ，有让自己开心 的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说。
此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问。对于年龄较大 的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒 ，坚定战疫必胜的信心 。
制定寒假计划 让假期充实又精彩
寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题。
因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习 、休息、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动 、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划 的寒假。
拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通
假期中，很多孩子会沉迷于手机、平板电脑等电子产品。对此，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。
此外 ，家长与孩子在家中共处 的时间增多 ，冲突可能也会随之增多。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时 ，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子 ，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求 。
（光明网 张倩）
（新春走基层）返乡台商台胞 的过年“新心态”******
中新网绍兴1月24日电(记者 项菁)走亲访友 、吃台湾小吃、分享大陆文创产品……从浙江绍兴回到台湾后，台商王俊评就开启了自己的“台式新春” 。和往年不同，除了把传统年货带回家，他还与亲朋好友分享在大陆的所见所闻、所思所感 。
随着防疫政策优化调整 ，今年春节假期，许多在大陆打拼、生活的台商台胞返回台湾过年 。经历了各种环境 的“风云变幻” ，面对“迎新春” ，不少台商台胞有了“新心态” 。
邮票册 、文创手提包 、黄酒礼盒……这些均是王俊评返乡行李箱中的“新年货”，他告诉记者，“以前主要是带大陆特色美食回家，现在更多 的是把文创伴手礼带回家 。”
王俊评长期专注文创事业 ，新 的一年他希望用创意、创新的形式，把2500余年历史 的绍兴古城文明发扬光大 。趁着春节返乡 ，他特意“打包”了一些文创产品 ，“想借此机会跟家人朋友分享，让他们知道大陆也有很多优秀的文创产品。”
陈建余与亲朋好友新春留影 陈建余 供图“新年货”折射的 是台商台胞的过年“新心态”。不同于以往，在大陆创业 的台商陈建余和弟弟陈庆年“放平心态”，“空手”回了家 ，“以前香榧 、珍珠等大陆特产都带过，今年没带年货，回家就是给家人最好的礼物 。”
陪家人“喝上两杯”，见多年未见 的好友，约朋友打高尔夫球，逛熟悉 的小道……这个春节，兄弟俩每天的行程都满满当当。经历了疫情的“洗礼”，陈建余感觉到没有什么比健康更重要 ，“健康第一 ，一家人幸福就好” 。
团圆是两岸同胞 的共同期盼。虽然过年 的心态有所变化 ，但合家团圆 的期待未变 。
在新春 的爆竹声中 ，台胞许芷玮与家人踏上了台北“放松游”。平日里，许芷玮跟随经商 的丈夫在大陆工作和生活，春节期间她带着藕粉、绍兴黄酒等年货返乡 。许芷玮受访时说 ，“今年我们一家人选择住饭店 、逛景点 ，大家都比较轻松。”(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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