习近平辽宁行，从三个考察重点看东北振兴“剖面图”******

　　(近观中国)习近平辽宁行 ，从三个考察重点看东北振兴“剖面图”

　　中新社北京8月19日电 (记者 黄钰钦)“党中央高度重视东北振兴 。”“我们对新时代东北全面振兴充满信心 、也充满期待。”8月16日至17日 ，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平先后到辽宁锦州、沈阳等地考察调研，“东北振兴”一词成为此行外界关注的议题。

　　东北振兴是中国区域发展“四大板块”之一，东北“重塑环境 、重振雄风”，关乎国家发展大局。“东北来得比较多 ，我十分关心这里 的振兴发展。”中共十八大以来 ，习近平多次踏上黑土地考察调研 。2015年和2018年 ，习近平在长春和沈阳主持召开两场以东北振兴为主题 的座谈会，分别提出“四个着力”和“六方面要求” ，为东北发展进行全方位部署。

　　新时代东北振兴 ， 是全面振兴 、全方位振兴。有分析指出 ，此次在辽宁之行中 ，习近平通过深入一座公园、一家企业 、一个社区考察 ，以解剖“小麻雀” 的方式，实地调研东北振兴这一“大图景”的剖面，为推进东北振兴进一步指明了方向。

　　一座森林公园：治山、治水 、治城

　　16日，习近平来到位于小凌河和女儿河交汇处 的锦州东湖森林公园 ，考察当地加强生态环境修复情况 。他强调 ，要坚持治山、治水 、治城一体推进，科学合理规划城市 的生产空间、生活空间 、生态空间。

　　到访一座森林公园的背后，是习近平对东北生态环境始终如一的关注。历次赴东北考察，习近平多次强调生态保护和绿色发展。

　　2016年5月，习近平曾赴黑龙江上甘岭林业局溪水国家森林公园等地考察，重点关注林区经济转型发展情况 。他强调，保护生态环境 的意义是战略性的 。

　　2018年9月 ，习近平在吉林查干湖考察时指出 ，要把保护生态环境摆在优先位置 ，坚持绿色发展。查干湖保护生态和发展旅游相得益彰 ，要坚持走下去。

　　对于东北地区经济社会发展而言，良好生态环境既 是宝贵资源，也是振兴东北 的一个优势。尤其在2018年深入推进东北振兴的座谈会上 ，习近平提出巩固提升绿色发展优势 ，强调要贯彻绿水青山就是金山银山 、冰天雪地也 是金山银山的理念。

　　如今，东北地区天更蓝、山更绿 、水更清，正从愿景变为现实 。

　　在锦州东湖森林公园 ，习近平强调生态环境对于东北振兴的重要意义 ，“治山 、治水、治城”也有了更深一层含义 ：生态文明建设能够明显提升老百姓获得感，老百姓体会也最深刻。

　　一家企业 ：中国速度、中国水平

　　东北地区作为新中国工业 的摇篮 ，曾经光荣与梦想交织。然而 ，从改革开放大潮中走来，这片黑土地也沉淀着阵痛与思考。

　　在外界看来 ，自主创新能力不足 ，是制约东北振兴 的关键因素之一。

　　中共十八大以来 ，在长春和沈阳召开 的两场以东北振兴为主题的座谈会上，无论是“四个着力”还是“六方面要求” ，“创新”都 是习近平提及的重要关键词。正如其所言，抓创新就是抓发展，谋创新就 是谋未来。不创新就要落后，创新慢了也要落后 。

　　在此次辽宁考察中 ，习近平专程来到一家以机器人技术为核心的高科技企业——沈阳新松机器人自动化股份有限公司。

　　据了解，在2018年韩国平昌冬奥会闭幕式上，“北京八分钟”演出所使用 的人工智能机器人 ，正是来自新松公司。习近平在考察时为其点赞 ，“体现了中国速度、中国水平” 。

　　如今，以机器人科技为代表的智能产业蓬勃兴起 ，成为现时代科技创新的重要标志 ，也 是东北振兴的重要抓手 。在2015年全国两会参加吉林代表团审议时，习近平就以“加减乘除”为喻，为东北破解“工业一柱擎天，结构单一”的“二人转”支招。其中的“乘法”，正 是创新驱动 。

　　企业是创新的生力军，在辽宁考察中 ，习近平走进高科技企业 ，再次强调“必须走自主创新之路” 。评论认为，透过一家企业创新发展的实践，外界不难看出东北振兴未来 的动力与方向，惟创新者进 ，惟创新者强，惟创新者胜 。

　　一个社区 ：小康梦 、强国梦 、中国梦

　　沈阳皇姑区三台子街道牡丹社区， 是习近平辽宁考察的重要一站。社区被称为基层治理的“神经末梢”，连接千家万户 ， 是民众安居乐业 的晴雨表。

　　在牡丹社区，饭菜价格贵不贵 、社区服务好不好、生活上还有什么困难，习近平询问得十分细致。在外界看来，习近平走访“小社区” 的背后 ， 是对民生大事 的持续关注。

　　抓民生也是抓发展，民生是检验东北全面振兴 的重要标尺 。分析指出，实现东北振兴 ，既要有必要的经济增长，也要关注民生改善 ，让民众共享发展成果 。此前在推进东北振兴 的座谈会上 ，习近平曾明确提出 ，要更加关注补齐民生领域短板 ，让人民群众共享东北振兴成果 。

　　“要始终把人民安居乐业、安危冷暖放在心上”“在资源枯竭型城市发展转型过程中，首先要把民生保障好”……近年来 ，在考察东北社区、乡村时，民生问题始终是习近平眼中做好经济社会发展工作的“指南针” 。

　　在考察牡丹社区时 ，水、电、气的改造 ，老年餐厅 的饭菜，“一老一幼”的生活需求等事关民生 的具体问题 ，都成为习近平关注的重点 。有分析认为，柴米油盐酱醋茶，虽看似小事，却直接关系到民众的幸福感获得感 ，民生改善将 是东北振兴 的出发点和落脚点。

　　小小的社区，汇聚着民众 的所急所盼 、所愿所需， 是对美好生活最为朴素的向往。对此 ，习近平也用动人的语言诠释说——小康梦 、强国梦、中国梦 ，归根到底是老百姓的“幸福梦” 。(完)

与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******

　　近期，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力 ，做到“饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达” ，这对每个人都 是切实可行 的方法。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争的历史 。

　　中医讲求辨证论治，所谓辨证 ，就是分析 、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对 的不是病毒本身，而 是患者表现出的证候。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察 ，眼下这波疫情患者的证候特点 的确有些变化 ：上半年以风、热 、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热 的表现 ，也就 是所说 的怕冷等症状 。

　　张炜强调 ，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕、咽痛等症状。在临床治疗上 ，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都是寒邪 的表现。比如许多网友说 的“吞刀片” ，这是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复 、防劳复 、防药复 、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。

　　药食同源 ，葱姜水 、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心是“正气存内，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正，就是调节机体，提高自身免疫力。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花、干芦根、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防 的效果，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风 、热 、毒、淤、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后，有人表现为风寒，有人表现为风热 ，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗 ，这个阶段 ，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子、榴莲、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动 ，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力 ，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌

　　从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复 ，即所谓 的“阳康” 。而从中医角度看 ，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如，疲劳气短 是气虚 的表现，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后 的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心 、脑 、肾等基础疾病的同时，可通过八段锦、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达，以积极向上的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理。(记者 任荃)