网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息，总有点开 的冲动 ，调侃自己“是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症” 的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无 是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美 。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看 ，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能 是生活的策略 ， 是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病 ；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单 的说，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样 的 ？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿 ，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫、顾虑强迫 、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败 的境地 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西、扔物品，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而 ，周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不是 。
包祖晓介绍 ，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过 的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题。从长远看 ，反而可能会加重症状 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出，接纳 、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
星系 ：黑洞你不讲武德！****** 近日 ，一个天文学家团队 发现了一个独特的黑洞 这个黑洞正向另一个星系 喷出44万光年长 的“口水”
这一消息登上热搜 不少网友表示疑惑
黑洞不是可以吞噬一切吗？ 怎么还能“吐口水” ？ 椭圆星系中形成恒星稀少之谜 如果说恒星 是宇宙中 的居民，那么星系就是宇宙中的村落或城市。根据不同 的形态 ，星系主要被分成三类 ：椭圆星系、螺旋星系和不规则星系，螺旋体有大量 的冷气体和尘埃，并有光学上看起来像蓝色 的旋臂 。在螺旋星系中，平均每年有一颗类似太阳的恒星形成 。另一方面 ，椭圆星系 的颜色是黄色 的 ，缺乏像旋臂那样 的独特特征。
图源 ：百度百科 椭圆星系
图源：百度百科 螺旋星系 就像人口并非均匀地分布于地球表面一样，这些宇宙城市和村落也是不均匀分布的 。在螺旋星系中，平均每年都会产生一颗类似太阳 的恒星。但在今天看到的椭圆星系中，数十亿年来没有产生任何恒星 。为何在椭圆星系中恒星的产生会如此罕见 ？这对科学家来说一直 是一个谜。 “吐口水”的黑洞 是“凶手” ？ 一个天文学家小组在公民科学家的帮助下发现了这个独特的黑洞，它正在向另一个星系喷射火热的喷流，看起来像 是在“吐口水” ，这些喷流在星系中以极高 的速度进行，耗尽了未来恒星形成所需要 的冷气体和尘埃。
图像来源：Ananda Hota博士 ，GMRT ，CFHT ，MeerKAT 这表明，椭圆星系中形成恒星非常稀少的罪魁祸首或许就是这些大吐口水 的黑洞。 这个黑洞位于RAD12星系中，该星系距离地球约10亿光年 。RAD12中 的黑洞似乎只向一个邻近 的星系喷出了射流，这个星系被命名为RAD12-B 。在所有情况下，喷流都是成对喷出 的 ，以相对论 的速度向相反的方向运动 。为什么只看到一个喷流来自RAD12 ，这对天文学家来说仍然 是一个谜。 黑洞还能喷东西 ？ ！
编号Sh2-101的郁金香星云 图片来源及版权 ：Peter Kohlmann 这片发出微红色光芒的星云 俗名为郁金香星云 星际气体和尘埃组成了 红色 的花瓣 它们受到附近年轻恒星的 紫外光照耀而发光 花朵右侧那片弯曲的小叶子 就是黑洞喷流冲击形成的杰作
事件视界望远镜解析的半人马座A星系中央黑洞的中心喷流 图片来源：Radboud University; CSIRO/ATNF/I.Feain et al., R.Morganti et al., N.Junkes et al.; ESO/WFI; MPIfR/ESO/APEX/A. Weiss et al.; NASA/CXC/CfA/R. Kraft et al.; TANAMI/C. Mueller et al.; EHT/M. Janssen et al. 黑洞因贪吃而闻名，但它们却不会将落向它们的东西全都吃掉 。一小部分物质会以强烈热气体喷流的形式射出，并对周围环境造成破坏 ，这些热气体被称作等离子体 。一路上，这种等离子体以某种方式获取足够的能量来强烈地发光 ，并沿着黑洞的旋转轴形成两个亮柱 。科学家们一直在争论，喷流中的这一过程究竟是在哪里发生和如何发生 的。 黑洞的喷流是与黑洞周围 的气体紧密相关 的。要想产生喷流，首先黑洞周围要有足够的气体 ，这些气体形成一个气体盘 ，最后如果条件合适 的话 ，那么部分 的气体会在掉入黑洞 的过程中 ，掉入到黑洞之前 ，沿着黑洞 的转轴方向喷射出去 ，形成喷流 。所以说喷流只 是在特定情况下产生 的 ，在宇宙当中 ，只有10%左右 的超大质量黑洞才会产生黑洞喷流 。 END 资料来源：中国国家天文、北京天文馆 、国家空间科学中心、CNBeta、新疆科技馆 整理 ：董小娴 welcome大发彩票地图 |
