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床垫真 的越贵越好吗 ？******

　　最近引发众多网友关注 的，除了世界杯 ，大概就 是床垫了吧！价值百万 的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真的 是越贵越好吗 ？有必要买这么贵的床垫吗？

　　床垫对睡眠有没有影响？

　　答案 是有的 ！床垫对睡眠有影响！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明 ，7%的睡眠障碍问题与床垫 的使用有关。其中，不理想 的床垫支撑条件 ，尤其是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛 的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫 ，能够改善肩背痛 ，背部僵硬，而且还提高了 60%  的睡眠质量 。

　　床垫对于睡眠质量的提高至关重要 。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重 的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加 ，不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当 的弹性，不能配合脊椎的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确 的姿势 ，妨碍脊椎 的健康 。

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　　床垫越贵越好吗 ？

　　睡眠是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间是在床上度过的 ，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性的要求也 是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益。

图源：摄图网

　　但床垫并非越贵越好 ！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子、红外线功能的床垫大都 是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高 ，技术也没有太大的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求。

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　　具备什么样的条件才是好床垫？

　　　首先 ，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由 。正常来讲 ，我们晚上睡觉 是每2至3小时翻一次身 。如果翻身或者躺着睡觉的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二，要看下床的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇 的床很软 ，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒 。

　　最后也 是最重要 的 ，就 是睡醒后的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己 ；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。

　　选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素。

　　承托力。好床垫的关键 是正确承托。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下 的重力情况 ，提供不同 的承托力，达到均衡承托 的效果。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44%。

　　耐用性 。这主要取决于床垫表层选用 的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年的质量保证。实际上 ，从床垫的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年 的使用寿命已经近乎极限 。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形。

　　正确的方法 是平躺在床垫上，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身 ，用同样的方法试试有无空隙 。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈 、背 、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适 。

　　选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫，太软 的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能 ，避免啃咬。

　　根据睡姿选床垫。经常侧卧的人，建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈、肩、腰 、椎尾等不同受力区域，形成不同 的下陷程度 。经常仰卧 、俯卧睡觉的人 ，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适 的状态 。

　　最后 的最后，床垫使用小tips ：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。

　　2.别在床垫上蹦跳。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫 的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。

　　END

　　来源 ：科普中国、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁

2022年四川外商直接投资规模达35.3亿美元 居中西部第一******

　　中新网成都2月1日电 四川省经济合作局1月31日晚发布消息称 ，根据商务部统计 ，2022年1月至12月，四川外商直接投资(下称FDI)规模35.3亿美元 ，折合人民币230.3亿元 ，同比增长5.2% ，规模创历史新高、居中西部第一 。

　　数据显示 ，2022年四川FDI到资规模占西部十二省(市)的32.2% 。分领域看，制造业、高技术产业FDI到资增速高于全国。其中，制造业FDI到资增长59.5% ，高技术产业FDI到资增长34.37% ，增速分别高于全国13.4、6.1个百分点。

　　值得一提的是，重大项目成为拉动四川FDI 的重要推动力。去年以来，投资60亿元 的法国空客飞机全生命周期服务项目落地四川 ，并被商务部确定为2022年全国重大外资招引项目 。同时 ，四川还成功吸引了投资20亿元泰国天丝红牛内江生产基地 、投资5亿元美国GE医疗精准成都基地等重大项目相继签约落地或开工建设 ，新加坡嘉里粮油、美国艾默生等在川投资项目实现增资。

　　四川省经济合作局相关负责人介绍 ，2022年四川瞄准外资招引工作 ，依托三个“重点聚焦”出实效 ：重点聚焦外资制造业主攻方向 ，把外资制造业作为招引重点 ，瞄准产业链关键环节企业开展强链补链延链，有效促进了一批世界500强龙头企业落地或增资。重点聚焦外资企业服务保障，为156个龙头关键环节企业确定“服务专员” ，积极应对高温限电、疫情冲击影响，保障重点企业不停工、不停产等 ，投资环境改善取得新进展。重点聚焦完善外资政策体系 ，在深入落实国家33条稳经济措施同时 ，在四川省政府稳经济政策中配套“稳外资”举措等 ，引领和激励作用取得新突破 。此外，还首次建立了省级层面外资工作机制，牵头联合17个省级部门建立四川省外资工作专班，形成全省抓外资工作合力 。

　　2023年 ，四川将以“重大外资项目招引攻坚年”为主题 ，精准招引一批标志性外资项目和技术含量高的中小外资项目，推动外资项目高效率落地 、外资企业高质量发展 ，进一步提升“投资西部，首选四川”热度 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）