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上海松江区 ：创新动力强劲 产业高地崛起******

　　上海松江区——创新动力强劲 产业高地崛起(新时代新征程新伟业)

　　从上海城区出发 ，走上沪昆高速 ，G60科创走廊的标志性建筑“科创云廊”犹如云中巨舰屹立在眼前。

　　新年伊始，G60科创走廊建设热火朝天：海尔洗衣机互联工厂投产，规划年产卡萨帝洗衣机200万台，产值将突破50亿元 ；连接松江枢纽与上海市区的沪松公路快速化道路建设启动 ，建成后进城时间将大大缩短 ；松江经开区2022成绩单公布，其中 ，院士专家工作站达12个 ，集聚重点人才730位……

　　6年前，这一带还 是阡陌之地，而现在，G60松江段周边 ，已崛起集成电路 、人工智能、生物医药等七大产业 ，汇聚了尚实航空发动机 、科大智能 、豪威半导体 、正泰智电港等诸多先进制造业企业。

　　2016年5月24日 ，地处上海郊区 的松江区启动G60科创走廊建设 ，后经两次扩容 ，已纳入浙江嘉兴、江苏苏州 、安徽合肥等8座长三角城市 ，服务长三角一体化发展 。以松江区为牵引 ，以松江枢纽为支撑 ，G60科创走廊正全力打造具有国际影响力 的科创走廊和我国重要创新策源地。2022年前三季度，松江区规模以上工业企业数量升至全市第一，战略新兴产业占比达到67.8%，全社会研发经费投入强度由2015年 的3.58%提升至2021年的5.38%，高于全市平均水平 。

　　从曾经 的农业区、传统制造业区 ，变身长三角地区重要 的先进制造业集聚地 、科创策源地，松江之变 ，成为新发展理念在基层 的生动实践。

　　党 的二十大报告提出“加快实施创新驱动发展战略”。“落实就是担当 ，我们将以长三角G60科创走廊建设为重要平台，聚焦产业链布局创新链、人才链，以‘要素聚变’催化‘科创蝶变’。”松江区委书记程向民表示。

　　延长创新链

　　一场仪器分析产业产学研力量 的“聚会”

　　一排排仪器，各自与电脑相连 ，上面布满各种管线 ，工作人员细致察看、精心测试 。一旁 ，上海仪电分析仪器有限公司总经理袁为立告诉记者，公司历时10多年研发出GC128气象色谱仪 ，技术水平、温控精度、流量 、压力控制都达到国际先进水平。

　　“科学仪器 是科研 的眼睛 。目前，我国精密仪器制造技术还相对较弱 ，加快研发和创新是我们的努力方向 。”袁为立说 ，自2018年入驻松江分析产业园 ，公司销售额年均增长5%以上 ，质谱仪 、液相色谱仪等产品进步明显 。

　　产业发展离不开科技支撑。为推动分析产业从无到有 、茁壮成长，松江分析产业园与清华大学联手 ，于2018年4月建立上海分析技术产业研究院，完善创新链条 ，吸引人才企业 。“松江瞄准我国高端仪器产业短板，打造聚焦细分领域创新的分析产业园，眼光独特、意义重要。”兼任研究院院长 的清华大学精密仪器系教授欧阳证说 ，研究院通过设立孵化场地、自建公共实验室、打造仪器共享服务平台 ，方便更多小微企业开展研发。

　　从高端分析仪器、第三方检验检测，到检测技术与生物分析 、分析仪器重要零部件，松江分析产业园内 ，已有60多家企业集聚 。2021年 ，松江区仪器仪表制造业规模以上产值达71亿元，占全市 的15.4% 。“短期内 ，我们力争培育100家左右 的分析仪器企业，其中不乏多家有望高成长的优质企业。”对于未来 ，欧阳证满怀信心 。

　　不只 是分析产业。近年来，松江聚焦重要领域和前沿技术 ，打造了G60脑智科创基地、科恩实验室 、优图实验室等一批重大研发平台 。近期 ，松江又牵头制定《长三角G60科创走廊联合攻关行动方案》 ，提出加快形成更多“从0到1” 的关键技术突破 ，让创新链不断延长 。

　　深耕产业链

　　一个电子制造产业集群 的兴起

　　一边订单交付在即，一边芯片与电子元器件面临缺货风险。前段时间 ，正当上海诚意电气负责人刘昌学发愁时 ，位于松江“G60科创云廊” 的云汉芯城公司伸出援手——通过海量的数据分析，为其精准匹配符合条件 的国产电子元器件 ，还助其完成了原理图设计、元器件选型以及国产芯片 的程序设计 。

　　“扎根松江 ，面向全球，我们累计服务 的企业和客户已经突破10万家 ，大多属于与芯片相关的元器件行业 。”云汉芯城公司副总经理周雪峰说，企业打造的平台聚合了不少货源企业和采购企业 ，可为中小微企业提供产品技术方案开发、电子元器件采购等全流程一站式服务。

　　从产品研发 、器件选型、物料供应到生产交付，这些年 ，松江 的电子制造产业链条越发健全完备 ，与人工智能 、工业互联网等产业互为支撑 、共同成长 。

　　走进腾讯长三角人工智能先进计算中心 ，数据机房里 的服务器一眼望不到头 。“当前已有1万余台服务器投入工作，项目建成后，将成为面向全球 的长三角‘数字底座’ 。”上海珑睿信息科技有限公司是腾讯项目的建设运维方，首席执行官顾炯说，“服务器与算力 的集聚，让30多家超算生态企业‘群贤毕至’。”

　　距腾讯项目不远，伟本智能机电(上海)股份有限公司车间一片忙碌 。“我们帮助制造企业通过5G将机器人、机床和专机设备连接起来 ，可大大提高生产效率。”副总经理高飞自豪地说 。目前，松江已在工业互联网领域形成了从平台、解决方案提供商到专业服务机构、智能设备制造商的完整链条 ，集聚上下游产业链重点企业300余家 ，带动区域内8000多家中小企业上云 。

　　近年来，松江大力推进产业链、创新链融合发展 ，聚焦人工智能、生物医药 、集成电路等“6+X”战略性新兴产业 ，引进海尔智谷等一大批百亿级重大项目和龙头企业 ，高端制造成色更足 、动能更强、赛道更多。截至2021年底，松江在人工智能、集成电路、生物医药等领域分别集聚重点企业842家 、121家、2952家。

　　优化服务链

　　一次“与时间赛跑” 的提速审批

　　5台打桩机一齐作业，多辆大卡车穿梭其间，一场小雨过后，为一家跨国公司定制 的松江正泰智电港三期项目现场已是一派繁忙 。“从完成土地摘牌，到拿到桩基施工许可证，以往要好几天，现在只用6小时！”正泰智电港常务副总经理曾元千竖起大拇指 。

　　2022年3月项目签约后，受疫情影响 ，曾元千一度十分着急 ，生怕耽误工期。“为了尽力节省时间 、减轻企业负担，所有流程靠前协助、全程跟办，提前准备相关材料进行预审 。”松江经开区企业代办中心主任张磊说，得知企业诉求后，有关部门全力以赴，让项目得以最快速度开工。项目办公室里，一张进度表显示：2022年5月前，工期还延误1个月，到2022年11月24日 ，延误天数已变为“0” 。

　　科创生态 ，关键看营商环境。让科创项目落地生根，要素对接平台 是重要环节 。为帮助更多好项目找到资金支持，松江不遗余力。

　　“我报告 的项目是‘可降解输尿管支架’，我们 的突破 是……”2022年11月30日 ，上海证券交易所G60科创走廊服务基地，一场项目路演紧张进行。几十名投资人坐在台下 ，来自不同城市 的项目报告人一一宣介 、争取投资。“2022年以来 ，这里已举办产融对接活动63场，93个项目得到青睐 、成功融资 。”G60科创走廊创新研究中心主任贾占峰说 。

　　梳理形成2022版松江区“证照分离”改革清单98项 ，进一步降低市场准入门槛；深化落实人才“1+10”政策、G60科创走廊九城市互认互通人才18条政策 ，加速构建“政产学研金服用”创新体系……眼下，松江正多措并举，持续营造市场化 、法治化 、国际化的营商环境 。

　　“党 的二十大报告提出，‘深化简政放权、放管结合、优化服务改革’‘营造有利于科技型中小微企业成长 的良好环境’ 。”程向民表示 ，松江将不断创新服务模式 ，聚焦精准制度创新 ，用工作的确定性对冲市场预期的不确定性，着力破除深层次体制机制障碍 ，实现创新链、产业链、资金链、人才链深度融合 ，不断创造新业绩。（人民日报记者 谢卫群 刘志强 方敏）

新冠康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？******

　　康复期如何快速恢复健康

　　感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康？如何科学进行锻炼 ？康复后多久可以献血？国务院联防联控机制组织专家进行解答。

　　清淡饮食，注意补充蛋白质

　　“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了 ，但可能遗留一些症状，最多 的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说，康复期 是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期，首先精神上要保持高昂 的斗志 。有了精气神，身体状态就能快速恢复 。

　　康复期不能大补，也不能大吃大喝 。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响 ，加之冬天到来 ，觉得需要补一补。刘清泉表示 ，这种观点是不正确 的 。从中医角度看，康复后大补对身体不利 ，容易出问题 。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复” ，即不正确吃东西导致疾病复发 ，比如出现发烧的症状 ，尤其是青少年更容易出现“食复” 。不要大吃大喝，特别 是不要吃油腻和肥甘厚味 的食物，要清淡饮食 ，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复 。

　　康复期需适当加强营养 。北京大学人民医院感染科主任高燕说 ，感染者退烧了，食欲会逐渐恢复 ，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质 的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器 的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复 。

　　“康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗 ，可以用一些食疗 的方法。”刘清泉说，可以煮点梨汤喝 ，最好不要放糖 ，保持梨 的自然甜味就可以。按照中医理论，如果咳嗽痰多 ，煮梨 的时候，可以放几粒川贝 ，喝汤后可以缓解症状 ；如果痰 是白色的，不是特别多 ，吐出来困难的话，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复。

　　不剧烈运动，放缓生活和工作节奏

　　“康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动 。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复 ，还可能出现其他问题。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和 的运动 ，如八段锦 、太极拳等 ，有利于气血经络运行通畅，正气恢复 。运动量不超过自己平时的1/3 ，之后逐渐增加。

　　“中青年人在康复期如果有明显 的咳嗽、咽痛症状 ，不要急于锻炼 。”高燕说 ，康复期并不影响中青年人复工复产 ，但不建议参加高强度的健身运动 。康复期间要注意休息 ，加强营养 ，促进身体恢复到正常状态 。

　　“60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说，老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病 ，平时有锻炼 的习惯 ，感染新冠病毒后康复速度慢 ，抗原检测虽然转阴了，但呼吸道症状还会持续 ，如果恢复到平时 的锻炼水平 ，可能不利于康复。

　　“康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说，康复期要注意工作节奏，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作，最好不要熬夜加班。

　　康复后参加献血 是安全的

　　“献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说 ，世界卫生组织认为，人体献血量不超过身体总血量 的13% 是安全 的。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重 的8%约4000毫升 ，如果献血400毫升 ，只占身体总血量 的10% ，是比较安全 的。人体献血后 ，生理上有代偿和调节机制 ，失去 的血液会有造血器官将血液补充到血管里 ，血量会很快恢复正常 ，维持身体正常 的循环血容量 。血站都加强了防疫工作，参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。

　　感染新冠病毒后，什么情况下可以参加献血 ？郭瑾表示 ，轻型和普通感染者，发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血 。目前 ，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血 的条件一致 。症状消失后，经过7天 的康复 ，身体处于健康状态，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重 ，出现了重症或危重症 ，康复出院后6个月才能参加献血。

　　郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理 。如果是康复后参加献血，医护人员会详细了解献血者身体状态，对健康进行综合判断 ，确保献血者处于身体完全健康 的状态下献血 ，同时也保障血液的安全 。

　　本报记者 申少铁

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）