二十大代表风采｜李闯 ：从“倒数第一”到“特战之王”的逆袭******
中新网北京10月14日电 题：李闯：从“倒数第一”到“特战之王”的逆袭
记者 李纯
武警河北总队某部大队长李闯的个人经历很像电视剧《士兵突击》里 的许三多 ，他新兵下连时5公里跑倒数第一 ，14年后却带队在国际特种兵比武中获得总冠军 。如何有此转变？用他自己 的话说就是 ：“从穿上军装那一刻起，我就抱定一个信念：认真做好每一件事，量的积累必会有质的飞跃。”
李闯进行专业学习。 江腾 摄曾经 的倒数第一
刚分到特勤中队时，李闯不仅身体瘦弱 ，身体素质也 是最差 的那个 。时隔多年 ，他依然记得那个下午，那次来队之后第一个5公里长跑测试，虽然拼尽了全力，但他还是落在队伍后面，跑了倒数第一 。
从那时起 ，训练场上就多了一个“疯子”。练体能，他穿着沙背心长跑10公里，后背磨出了血；练攀登、索降 ，手臂 、迎面骨划伤10余处，他依然坚持完成所有课目；练射击 ，为提高射击 的速度和精度 ，他每天坚持闭目出枪1000次以上，挂水壶据枪两个小时 。一年的艰苦超压训练，李闯脱颖而出，成了班里首屈一指 的特战尖兵 。
入伍19年 ，“苦练制胜本领 ，争做特战标兵”始终是李闯激励自己的目标。除完成规定训练任务外，他另外给自己制定了加训内容：早上提前起床，小腿绑上6公斤 的沙袋做100个收腹跳，5组100米往返跑、100米蛙跳 ，然后再随中队出操 ；上午与中队一起训练，利用训练间隙进行器械训练；晚上做100个俯卧撑 ，100个单杠拉臂，100个收腹 ，100个双杠撑臂。
李闯进行理论研讨。 江腾 摄多年的努力和付出造就了李闯过硬的军事素质 。多年来，他摸索特种作战规律 ，认真研读《手枪特种射击》《野外生存法则》等书籍 ，总结 的“快速调整呼吸”“手枪快速换弹夹”“运动中击发训练法”等一系列特种训练方法被官兵广泛运用。不仅如此，熟练掌握攀登越障、擒拿格斗 、多能射击 、近身搏击等10余项特战技能 的李闯，“打造出了一群无所畏惧 的‘钢铁硬汉’ ，锻造出了一批‘格斗专家’‘突击精英’‘狙击能手’‘行动专家’等身怀绝技的特战尖兵”。
“我们的成绩和荣誉都 是队长带我们一路闯出来 的 。”平时 ，队员们称李闯为“闯队”。正 是凭借一股不服输的闯劲，这位曾经 的倒数第一已成长为“特战尖兵”中的“标兵”。
李闯组织射击教学。 江腾 摄“特战之王”决胜国际赛场
2015年9月21日，李闯带领5名特战队员代表武警河北总队参加武警部队第二届特勤分队比武 。这次比赛，他们从33个分队中脱颖而出 ，取得团体总分第一 、狙击专业第一、侦察专业第二名的成绩 ，团队被誉为“特战之王”。
2016年，“巅峰”特勤分队尖子比武竞赛的号角吹响 ，李闯再次带队参赛 。此次比武科目以最大限度贴近实战的原则设置，旨在检验特战队员遂行实战任务的能力。5天4夜持续作战，李闯与队友们取得团体总分第二名，斩获总队组第一名 ，续写了“特战之王” 的辉煌 。同时获得了参加“勇士竞赛”国际特种兵比武 的“入场券” 。
李闯指导狙击训练。 江腾 摄经过几个月的备战，2017年5月 ，李闯带队出国参赛 ，与来自12个国家的32支代表队展开激烈角逐 。初到他国 ，除了美不胜收 的异域风景，更有对环境 的陌生 。“参加国际级别的比武竞赛 ，面对12个国家、32支代表队 ，我们就像是初来乍到 的牛犊，”李闯回忆说，“可是我们同样有‘初生牛犊不怕虎’的那股敢打敢拼的劲头。”
小组赛第一个科目 是“背水一战”。前一天晚上，李闯拿到比武规则后，就与带队人和翻译官共同研究分析。比武科目刚开始 ，一切都很顺利，然而化学桶在距离终点100米处滑落在地 ，被扣了分。第一个项目结束时，队员们都累得瘫倒在地。李闯一边鼓励大家“别灰心，上午丢掉 的，下午夺回来”，一边反复研究调整战术和人员分工 。
下午的科目 是“死亡奔跑” ，李闯反复预测各种突发情况，如何采取相应对策，然后将心得分享给大家 。队员们翻越高斜墙 、攀大绳、爬网墙 、钻泥水低桩网 、穿Z形水沟……“第一名” 的成绩一宣布 ，队员们拥抱在了一起。在高手云集的赛场上，中方参赛队最终取得了三个科目第一 、一个第二 、一个第三，一举斩获总冠军。
回国后 ，李闯和战友们又马上投入到新 的备战集训中 。
“这次国际特种兵比武给了我们许多启迪，让我们看到了自身 的许多问题，打铁要趁热。”无论是高温酷暑还是暴雨滂沱，李闯每天都进行着超越身体极限的高强度训练 ，将在国际比武中的所思所想融入每天的训练中 ，以严于实战 的标准要求自己 。(完)
上海市虹口区嘉兴路街道——让社区服务更精细****** 上海市虹口区嘉兴路街道—— 让社区服务更精细(新时代新征程新伟业) 穿上西装 、打好领带 ，86岁的陈可明(化名)显得精神了许多 。 “一会儿要去驿站表演节目呀，开心吧 ！”凑到陈可明耳边，老伴李为梅大声说道。 锁好门，两位老人牵着手，缓步走向上海虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站 。“距离很近 ，七八分钟就到 。这里每天都有活动 、有餐食 ，就像我们 的‘第二个家’ 。” 通过合理布局市民驿站 、长者照护之家 、社区食堂 、智慧健康小屋等，如今嘉兴路街道已形成15分钟社区养老服务圈 ，为老年人就近就便提供日托、助餐、助洁、助医等服务 。 “2018年11月6日 ，习近平总书记在虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站考察时指出，党中央高度重视养老服务工作，要把政策落实到位，惠及更多老年人 。”嘉兴路街道党工委书记刘俊说 ，“我们牢记总书记嘱托 ，将持续完善社区为老服务体系，让老年人安享幸福晚年 。” 打造15分钟养老服务圈 上午9点，推开市民驿站二楼日间照料中心 的门，歌声飘然而至 。陈可明神情陶醉，正指挥几位老人排演 。一旁 ，李为梅举着手机 ，为他们拍照留念 。 去年，陈可明罹患阿尔茨海默病 。儿女不在身边 ，李为梅一人照顾老伴 。“得亏有这市民驿站 ，不然真熬不住。”李为梅说。得知市民驿站开设了日间照料中心 ，老两口几乎每天都来，“早上8点半来，下午4点离开 ，有护理员全程带着做手指操、表演节目，老陈还在合唱队里当起了指挥 。” 老伴有人照护 ，李为梅也有了空闲时间 ，跟着几个老姐妹跳起了扇子舞。 在虹口区，市民驿站赢得了众多老年人点赞 。“现在每个街道都至少建有3到4个市民驿站 ，为老年人提供日托、助餐 、助洁 、助医等服务。”虹口区养老服务发展中心主任王青介绍 ，各街道把最大 的市民驿站作为枢纽式的“社区综合为老服务中心” ，形成15分钟社区养老服务圈。 “现在我们街道有12个社区助餐点。不管从街道 的哪个小区出发 ，10分钟内就能吃上热乎饭 。”没法出门 的时候，李为梅会申请上门送餐。 嘉兴路街道着力推进为老服务精细化。“以市民驿站嘉兴路街道第一分站为例 ，驿站的诊所增加了多个中医养生项目；日托所增加了热疗床、智慧养老设备 。”刘俊说 ，“贯彻落实党 的二十大报告提出 的‘推动实现全体老年人享有基本养老服务’要求，我们将优化服务供给 ，分类提供养老保障、生活照料 、康复照护 、社会救助等适宜服务 。” 探索“管家式”养老服务 之前，80岁 的罗阿婆家里用的是砖砌的浴缸。随着年龄增长，洗澡越来越费劲 ，特别担心摔着碰着。 利用嘉兴路街道开展适老化改造契机 ，与罗阿婆结对的养老顾问潘海峰帮老人递交了浴室改造申请，拿到3000元补贴 ，并全程代办相关手续。之后，施工队进场施工 ，一周多时间就改造完毕。 在虹口区，像潘海峰这样的养老顾问已有474名。虹口区进一步打造“管家式”养老服务 ，制定服务清单。 “我们在市民驿站、居委会设置养老顾问点，对街道 的高龄 、独居 、失能老人开展排查摸底 ，组织282名志愿者、网格员与养老顾问一起逐户上门问需 ，并与上千位有需求的老人结对 。”刘俊介绍。 29岁的潘海峰 是嘉兴路街道飘鹰居委会的老龄事业专职干事，自兼任养老顾问以来，共与54位老人结对 。说起养老顾问为老服务 的事，他如数家珍 ：飘鹰花苑小区中心处新改建了花园 、增加了健身器材；一些居民楼入口新建了无障碍坡道…… 虹口区还积极推动养老顾问点从市民驿站向居民区延伸，并充分发挥社区志愿者和社会组织作用 ，为符合条件的老人提供助餐、助浴、陪医就诊等一对一上门服务 。 “党 的二十大报告提出‘采取更多惠民生 、暖民心举措 ，着力解决好人民群众急难愁盼问题’。”虹口区副区长章维表示 ，将采取更多措施持续提升广大老年人 的获得感、幸福感 、安全感。 健全关爱服务体系 下午，72岁 的周平峰在市民驿站旁的和平公园内快走2公里。一圈下来，他直奔公园西侧 的室外智能体测仪 ，根据提示音熟练操作。不一会儿 ，身高体重 、体成分 、静态心率等指标已测出。 前不久 ，一些老年人向嘉兴路街道办事处反映 ：“在公园里锻炼完，能不能有个仪器检测一下身体情况？”一套多功能室外智能体测仪定价10多万元，还要协调公园提供安装空间 ，单凭嘉兴路街道 的力量 ，解决难度大。 嘉兴路街道着力推进党群服务阵地融合发展，统筹协调驻区单位、“两新”组织 、志愿者等力量和资源，共同为辖区群众解难题 。最终 ，区绿化市容局、区体育局 、街道办事处等单位党组织共同发力，促成室外智能体测仪落户和平公园，并由志愿者队伍负责日常维护 。 开展互助养老 ，是嘉兴路街道健全老年人关爱服务体系 的又一举措。 嘉兴路街道推出“老伙伴计划”，由228位低龄健康老人结对上千位有需求的老人，通过上门探访、情感支持和参与社区活动等形式开展互助服务。 市民孙东娣与5位高龄老人结对，每天都要挨家挨户走一趟，帮着做些力所能及 的事 。 “党 的二十大报告提出‘建设人人有责、人人尽责、人人享有的社会治理共同体’ 。我是有52年党龄的老党员，也要出一份力。”孙东娣说，现在提供互助服务，等自己高龄时也能享受这种服务，“我觉得这也体现了人人有责 、人人尽责 、人人享有 。”(人民日报 记者 刘士安 方 敏) 大发welcome购彩大厅网址地图 |
