久缠的痛经与脱发 ，竟是“隐形消耗”的代价******

　　医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余 ，伴有脱发、汗多

　　小敏今年21岁 ， 是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而 ，在半年前，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其 是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉 ，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛。于是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉 ，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜 ，滋养不了肝血，发为血之余 ，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则是真正寒冬 。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖 。冬至 是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸 、按摩或拍打神阙、大椎 、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效 ：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮 。此为1-2人量。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克 ，山药(鲜品)80克 ，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛。

　　烹制方法：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

【光明论坛】发挥党组织在共同富裕中 的强大组织功能******

　　【光明论坛】

　　作者 ：祝奉明（北京市习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心研究员、中国政法大学马克思主义学院副教授）

　　党 的二十大报告强调 ，“增强党组织政治功能和组织功能。”“各级党组织要履行党章赋予的各项职责 ，把党的路线方针政策和党中央决策部署贯彻落实好 ，把各领域广大群众组织凝聚好。”共同富裕是中国特色社会主义 的本质要求，也是一个长期 的历史过程 。实现共同富裕是一个复杂的系统工程 ，尤其需要不断增强党组织 的政治功能和组织功能，团结带领全国人民把美好愿景转化为现实生活 。

　　党 的十八大以来，党的组织建设重点突出、亮点鲜明 ，通过不断增强组织效能 ，激发党组织生机活力 ，党组织 的政治性、时代性 、原则性 、战斗性不断增强，助力党团结带领人民打赢脱贫攻坚战，全面建成小康社会 ，实现第一个百年奋斗目标 ，推动共同富裕迈出了坚实 的一大步。新征程上 ，我们要继续深入探索党组织的组织功能建设 的内在规律 ，充分发挥党组织的强大组织功能，推动全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展。

　　创新组织体系 ，建强“主心骨”，夯实力量之源，增强共同富裕工作领导力。当前，围绕共同富裕这一重大政治任务，要打造全面进步 、全面过硬的党组织 ，既要根据新经济组织 、新社会组织出现情况及党员流动情况调整或设置党组织 ，打破传统组织设置方式；也要围绕有利于辐射带动 、资源整合 的要求，跨区域 、跨行业建立党组织 ，实现经验共享、资源互补、共同发展，确保资源得到有效整合和运用。从而切实增强党组织的领导力，提高党组织把方向 、做决策的能力和定力，使党组织成为“主心骨” ，发挥党的强大政治优势 ，确保顺利推进共同富裕。

　　提升主体能力 ，培育“突击队” ，激发内生动力，增强共同富裕政策执行力。习近平总书记强调：“没有广大党员、干部 的积极性和执行力，再好 的政策措施也会落空。”共同富裕关键在人，党员干部 是共同富裕的核心要素，其数量多少 、质量高低、能力强弱、素养好坏直接关系到共同富裕能否顺利推进 。打造一支想干事 、能干事 、干成事 的优秀党员干部队伍刻不容缓。通过做好干部教育培训，提高理论素养和政策执行能力 ；把严格管理干部和热情关心干部结合起来，完善激励保障机制 ，调动干部工作积极性 ，引导他们树立正确政绩观 ；坚持公开公平公正原则，做好选配、监督和考核工作。从组织上、思想上、行动上确保广大党员干部以饱满 的工作热情投入共同富裕工作中 。

　　优化体制机制 ，着力“固长远” ，增强共同富裕发展推动力。法治是现代政治文明的核心 。通过健全和完善党规国法 ，构建党组织内外共同遵守的制度规范，实现党组织建设的科学化和制度化，不仅是保证党组织职权顺利实施的客观需要 ，也是保证社会各界利益不受侵害 的必然选择。一方面 ，不断完善党内法规 ，依法授予和分配党组织职权、界定党组织职责、保障党组织职能 ，规范党组织的组织功能；另一方面，完善法律法规，依法加强引导，规范党员的行为，确保党组织依法维护人民利益 、领导社会治理 、严格依法办事，确保党员特别 是党员领导干部认真学习国家 的方针政策 、法律法规 ，起好学习 、拥护 、捍卫、执行制度 的表率带头作用，保证党组织的工作不越位、不失位、不缺位。

　　强化服务效能，激活“原动力”，感召凝聚力量，增强共同富裕群众动员力。服务效能 是凝聚人心 ，提高党组织动员力 、组织力 、战斗力的最重要手段 。伴随社会主要矛盾的转化，群众利益诉求更加复杂化和多样化 ，服务需求日益增加 ，党组织只有在共同富裕中站稳人民立场，着眼于服务型党组织的建设 ，坚定服务宗旨、增强服务意识 、改进服务方式 、提高服务本领 、改善服务质量 、创新服务载体，提高群众对党组织各项工作的满意度，才能将广大群众有效组织和动员起来 ，紧紧团结在自己周围 ，为共同富裕汇聚起磅礴力量。

　　实现共同富裕不仅是经济问题 ，而且是关系党的执政基础的重大政治问题。在扎实推动共同富裕 的新阶段 ，全体人民共同富裕的美好画卷正在徐徐展开，要充分发挥党组织的组织功能 ，把广大党员 、干部、群众和各类社会组织团结、凝聚起来 ，投入共同 的事业 ，坚定信心、同心同德 ，埋头苦干、奋勇前进 。

　　《光明日报》（ 2023年01月04日 02版）