美大幅增加新财年国防预算******
美国2023财年国防预算计划为阿利伯克级驱逐舰提供22亿美元。图为正在维修的阿利伯克级“菲兹杰拉德”号驱逐舰。
近期，美国国会参众两院先后批准通过2023财年《国防授权法案》 。根据这份法案 ，美国明年的国防预算将达到8580亿美元，创历史新高 。分析人士认为，在当前经济状况不佳 、财政赤字面临失控的情形下，美国仍大幅增加国防预算 ，不仅充分暴露其穷兵黩武 的本质，也将对未来国际安全形势产生不容忽视 的影响 。
加大前沿军事技术研发力度
据悉 ，美国此次国防预算投入的重点领域包括人工智能、军用5G技术、量子计算与加密运用等 ，这些也是构成美军“联合全域指挥控制”作战概念 的关键性技术。通常情况下 ，美国的国防预算开支包含两大部分。一部分由美国国防部支配，用于保持美军内部运转、维持美军全球军事行动、采购武器装备 、开展颠覆性军事技术研发等，另一部分由美国能源部等单位支配 ，主要用于美核武库 的维护和升级改造等。在此次公布 的2023财年国防预算中，美国将用于颠覆性军事技术研发的经费提升至1301亿美元，比2022财年的1120亿美元增加181亿美元，增幅超过16%。
此外，由于美国拥有庞大 的核武库，在2023财年国防预算中，核武器预算依然处于历年最高。美国计划投入63亿美元建造哥伦比亚级战略导弹核潜艇，投入50亿美元打造B-21轰炸机 ，投入36亿美元研制新一代陆基洲际弹道导弹，以不断提升“三位一体”核打击能力。同时 ，美国计划投入48亿美元用于升级核指挥控制系统 ，强调发挥战术核武器潜在的实战运用可能 。
借口“大国竞争”提升战备能力
近期以来 ，美国先后发布《国家安全战略报告》《国家防务战略报告》等一系列战略文件 ，声称由于竞争对手 的综合国力不断发展，导致美国 的相对优势不断缩小 ，并强调应对“大国竞争”仍将 是美国未来一段时期 的主要任务目标。
从2023财年国防预算的分配可以看出 ，美国借口“大国竞争”提升战备能力 的举措具有明确针对性 。例如 ，为加强对俄罗斯的军事遏制，2023财年国防预算中专门列出一项“欧洲威慑倡议”，用以支撑对俄军事遏制活动，其中包括投入47亿美元用于高超音速武器研发，以弥补与俄罗斯“匕首”高超音速导弹的差距 。此外 ，2023财年国防预算为所谓“太平洋威慑倡议”拨付61亿美元 ，以确保美国在亚太地区拥有足够战略资源和军事能力，具体包括提升驻太平洋地区美军导弹防御能力 、部署陆基远程精确打击武器及增强驻太平洋地区美军 的前沿部署态势等。
同时，美国还进一步优化美军装备结构体系，重点加大对远近程火力、各军种作战平台、作战网络、防空反导及战场基础设施等针对性战备能力 的投入 。例如 ，2023财年国防预算专门拨款80多亿美元采购高优先级弹药，包括1.2万余枚AGM-179空对地导弹 、2万余枚精确制导火箭弹、1700余枚MGM-140“陆军战术导弹”、4000余枚远程反舰巡航导弹 、2600余枚“鱼叉”反舰导弹 、3500余枚“爱国者”防空导弹 、6000余枚AIM-120空对空导弹及1500余枚“标准”-6中程防空导弹等 。
穷兵黩武危害世界和平
纵观历史 ，美国一直痴迷于通过武力等手段扩张势力范围，谋求世界霸主地位 。过去几十年里 ，美国一直在制造“假想敌” ，幻想自己受到某种威胁，并以此为借口不断制造事端。例如 ，美国以“反恐”之名 ，将阿富汗、伊拉克、利比亚、叙利亚等国相继推向战场 ；美国不顾俄罗斯强烈反对，积极推进北约东扩，频繁对俄进行挑衅，最终引发俄乌冲突 。
美国日益频繁 的军事活动自然需要庞大 的军费作为支撑。事实上，自2018财年起 ，美国的国防预算一直呈上升趋势，并逐渐进入增长“快车道”。拜登政府执政后，更加强调以技术优势获取装备和作战优势，扩大与竞争对手的军事代差 ，导致军费开支大幅提升。历史和现实都证明，穷兵黩武是破坏世界和平的最大祸源。可以预见 ，在持续高额军费开支的支撑下 ，未来美国 的全球军事活动还将更加频繁 。而美国这种通过无限增加军费开支来追求霸权和所谓绝对安全 的做法 ，无异于缘木求鱼，不仅无益于地区安全形势 ，还会引发“连锁反应” ，导致新一轮军备竞赛，给未来国际安全形势发展带来极大隐患 。
（作者 ：方晓志，为国防科技大学国际关系学院副教授）
体重突然增加 ？有可能是因为睡眠不足******
为什么明明感觉没多吃却胖了 ？
为什么辛辛苦苦跑步、跳操、跳绳
体重却一点没有下降 ？
是不 是经常问自己
到底是哪个环节出了错
现在 ，请认真回想一下
最近是不 是熬夜了
是不是手机 、电视剧太好看了
导致你睡得一天比一天晚
如果 是 的
那么 ，你减肥失败、体重增加
有可能是因为睡眠不足
为什么睡得少会长胖？
睡眠不足会降低基础代谢。研究显示 ，如果熬夜一整晚不睡 ，第二天 的基础代谢会下降5% ，进食后 的代谢率会降低20%，从而导致代谢消耗量减少 。长时间睡眠不足还会使身体出现疲劳乏力 、精神萎靡等症状，久而久之会影响到胰岛素的分泌，也会抑制脂肪 的分解 ，从而出现身体发胖 的现象 。
睡眠不足影响激素分泌。北京大学人民医院（呼吸）睡眠医学科主任医师董霄松表示 ，睡眠不足皮质醇就会继续保持较高 的分泌水平 ，这种分泌异常可能会导致暴饮暴食。还有研究发现睡眠不足导致超重与肥胖的发生，可能与瘦素、胃饥饿素之间 的平衡被打破有关 。睡眠时间不足会降低血清瘦素水平 、升高胃饥饿素水平 ，增加饥饿感及食欲，增加胆固醇、饱和脂肪酸 的摄入量 。
睡眠不足会让人的食欲增加。数据显示，睡眠不足的人 ，每天吃 的食物总热量要比那些睡眠充足 的人高出22%！这可能 是因为睡眠不足，会减弱大脑额叶的活动，进而会减弱我们 的自控力，受食物 的干扰会更加明显，也就更容易暴饮暴食 。
图源 ：摄图网
长期睡眠不足对身体有什么影响？
内分泌紊乱。睡眠时间 是分泌很多重要激素的黄金时间 ，如甲状腺激素、性激素、褪黑素等 。
甲状腺激素水平过低 ，会导致皮肤变得干燥粗糙，影响体温调节，导致黏液性水肿等。性激素分泌不足 ，会让肌肤状态变差 ，女性卵巢囊肿 、子宫内膜异位、子宫肌瘤 、乳腺增生等妇科疾病的风险也会增加。褪黑素 是身体抗氧化的重要激素，如果褪黑素无法分泌，可能会导致人体早衰 。
阻碍人体代谢 。晚上9点至凌晨1点 是人体免疫系统最关键的时间，在睡眠状态下 ，吞噬细胞会主动吞噬坏死组织 ，进行新陈代谢，将坏死 的组织、代谢产物排出体外。如果这段时间没有良好 的睡眠状态 ，就会影响自身代谢 。
降低免疫力、损害大脑 。睡眠不足会降低白细胞吞噬能力 ，导致身体免疫细胞发生异常。免疫系统无法正常工作 ，身体就无法对细菌 、病毒 、癌细胞等进行抵抗 ，让疾病趁虚而入 。同时，睡眠不足也会损伤人体认知功能，使人健忘、精神恍惚、注意力难以集中 ，对学习工作效率有非常大的危害 。
怎样才能拥有高质量睡眠？
每个人的最佳睡眠时间不同 ，有 的人睡觉6小时，一天都可以精力充沛 。有的人必须睡满8小时 ，不然就无精打采。找到适合自己 的最佳睡眠时间 ，每天按照习惯入睡 ，有利于提升睡眠质量。
图源 ：沧州市人民医院资讯号
晚上不宜大量吸烟饮酒 。研究发现，成人饮酒与睡眠时间减少存在相互作用，增加了血糖异常的风险。吸烟 的人 ，特别是在夜间吸烟的人 ，睡眠潜伏期更长 ，觉醒次数更多 ，睡眠质量更差，睡眠时间更短。建议不吸烟 、限制饮酒，特别是在将要睡觉的时候，以获得健康的睡眠和最佳 的代谢调节 。
睡觉前2个小时不宜进食 。因为在进食后 ，会引起胃部的血液循环增加 ，其他组织器官也会受到影响 。特别 是会刺激大脑 ，使得大脑出现兴奋症状，导致不能很快进入睡眠状态 。
营造良好 的睡眠环境 。入睡时，卧室的温度和湿度要适当 。卧室还要保持良好的卫生清洁状况 ，保证空气流通顺畅。夜晚要保持安静，拉上窗帘 ，使用舒服的助眠用品 ，缓解焦虑和压力 。舒心 的睡眠环境 ，有助于深度睡眠。
固定睡眠时间。每个人都有自己 的生物节律 ，找准自己的生物钟 ，才能获得高质量睡眠。到底应该几点睡觉没有统一标准 ，不过，一般建议大家晚上10～11点入睡。可以设置个睡眠闹钟，每天晚上提醒自己“到点啦 ，该睡觉啦”！
参考资料：
睡眠不足不规律 ，可能真 的会让人发胖[N]. 科技日报,2022-08-17(008).
睡眠不足或增加肥胖风险Nature子刊总结的改善睡眠几大策略[J].科学大观园,2022(22):34-35.
科普中国 、健康时报 、萧山疾控 、沧州市人民医院资讯号等
整理：刘雪洁
