你羡慕 的秒睡可能是一种病 ！******
近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟是罕见病”的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡 的毛病，上课总打瞌睡，甚至站着都能睡着。经医院诊断 ，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病 。
不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就是得了“发作性睡病”吗？
一 、不可控 的秒睡
与普通犯困的有意识不同 ，发作性睡病 的犯困 是不可控制 的。
这种不可控可能会发生在任何场景中，比如开车 、吃饭、工作等 。据媒体报道，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上；有男患者在过马路时突然睡着，醒来时发现自己在马路中央；有从事体力劳动的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……
可见 ，这种不可控 的秒睡给发作性睡病患者的学习、工作 、生活带来了严重 的影响，甚至会有生命危险 。
因此，普通 的犯困并不 是发作性睡病，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍：
1、白天嗜睡
患者嗜睡的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡 。
2 、猝倒
当患者情绪激动时 ，比如大笑 、愤怒、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力 ，也就 是猝倒 。轻则说话困难 、面部肌肉松弛、眼睛可能闭上 ，重则直接瘫痪在地 。
3、睡眠瘫痪症
当刚入睡或刚睡醒时 ，患者无法活动 ，旁人 的触摸可以减轻瘫痪 。这种症状持续几分钟后会自行消失 。
4、幻觉
患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似，但比梦更强烈 。
5 、夜间睡眠紊乱
患者会在夜间周期性地醒来、被可怕的梦打断，因此夜晚睡眠不佳 ，导致白天更困。
此外，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟 、精神障碍、认知功能损害、偏头痛等症状。
除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表、 情绪触发猝倒问卷等）、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断。
据研究 ，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000，每1万人中有大约2-6个发作性睡病 的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁 的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊的疾病 。
二 、发作性睡病为什么会被误诊 ？
2021年中国青年报的一篇文章《懒惰 ？不思进取？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊 的一个原因。
患者会被老师认为学习态度不好、懒散 ；会被家长觉得意志力不够、懒散；会被领导批评 是工作态度不好 。
美国2018年 的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68% 的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。
按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中。
中国睡眠研究会常务理事 、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为， 如果能早期发现、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活的七八成。
此外 ，发作性睡病的一些症状容易与其他病混合。
一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症 ，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗 。
有患者入睡的时候会出现恐怖的幻觉 ，可能会被当作精神分裂症治疗。
不被当作一种病 ，或被当作抑郁症、精神分裂来看待 ，可见 ，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。
三 、如何治疗发作性睡病？
中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出，研究结果表明遗传、自身免疫机制 、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路 的功能，导致该病 的发生 。
因为目前尚且无法确定明确的病因，因此，该病无法根治，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。
在非药物治疗方面：
1 、保证睡眠
改善夜间 的睡眠 ，可以通过安静 的房间 、适宜的光线 、温度等营造良好的睡眠环境。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次 ，每次15~20 min。
2、加强社会 的认知，减轻患者的心理负担
做好发作性睡病 的科普，加强社会 的认知，增强老师 、家长等对患者 的理解 、支持和帮助，减轻患者的学业负担 ，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作。
3、保持情绪稳定
特别 是容易猝倒 的患者 ，应尽量避免触发猝倒 的因素，如大笑、紧张、愤怒等。
在药物治疗方面：
治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类 、文拉法辛）、 替洛利生 、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗。
以上药物切不可自行服用，而应及时就医 ，根据医嘱服药。
资料来源 ：中国青年报 、中华医学会神经病学分会、科普中国 、央视新闻 、读特新闻、新华报业网、北京科学中心
整理 ：党敏
中新社70年｜忆九八抗洪：伴着洪峰走 ，枕着长江睡******
编者按：
本期小牛工作室特邀参加1998年抗洪报道 的中新社记者顾立军、田惠明，为大家回忆九八抗洪采访和应对“汛考”的难忘往事 。
灾区欢迎三种人
24年前 ，1998年8月 ，沿江诸省 ，阴云密布，连月不开，暴雨如注 ，十日不停，恨不得将20世纪最后两年 的雨水一下子倾吐出来。
四川 的嘉陵江 、岷江、乌江 、沱江 ，湖南的湘江、资江 、沅江 、澧水，湖北的汉江 ，江西的赣江，呼啸着涌入长江 ，长江水位持续暴涨 ，洞庭湖满了，鄱阳湖溢了 。滚滚江水 ，浩浩荡荡。
一时间，抗洪救灾成为举国上下 的头等大事。
关键时刻显真情：身着绿衣的解放军官兵冲上了江堤，扛沙袋 、堵管涌；穿白衣的医生护士赶到了灾区，医病患，救伤者；媒体记者闻风而动 ，穿梭在长江两岸，拍灾情 ，录实况 ，将军民团结抗洪救灾 的新闻及时传至海内外 。他们是灾区最受欢迎的三种人。
▲中新社采访团记者与当地民众合影中新社 的记者不用扬鞭自奋蹄。
此时，时任湖北分社社长章敦华正全力以赴，疾走长江两岸 。武汉支社长柳俊武镇守三镇 ，三峡支社长罗德惠负责宜昌，江西分社长段八一出征九江 ，总社摄影部多位记者急赴鄂 、赣两省灾区 ，大家合力同心 ，及时将长江抗洪新闻采写发出。
眼看着洪灾越来越严重 ，总社又派出了一支抗洪采访小分队，于8月13日中午 ，乘白色桑塔纳、蓝色吉普车 ，驶出总社大门，向着长江抗洪前线出发了 。
▲田惠明 、赵胜玉 、陶社兰乘冲锋舟采访灾区报道组成员有 ：时任社长助理顾立军为总负责 ，总编助理田惠明协调图文发稿，湖北分社长章敦华负责采访总调度，文字记者陈建 、赵胜玉 、陶社兰，摄影记者为邹宪 。司机杨福顺、林宪 。
星夜驱驰 奔赴荆州
我们星夜驱驰，沿高速公路直达郑州，稍作休息，又走107国道南下 ，当时京广高速还没有修到武汉。
我们马不停蹄 ，终于在14号傍晚时分 ，跨过了长江大桥 ，与章敦华会师于武昌城下。
15号我们在武汉市区采访 ，登黄鹤楼头远眺：江水翻滚横流 ，江面宽阔无涯 ，水位即将贴近长江大桥了。昔日江上百舸争流，今日没有一艘行船。
武昌沿江大道上 ，处处是堆的山高的沙袋，用以阻挡肆虐的江水入城 。我们登上沿江大堤，穿行街头巷尾 ，一边察看水情 ，一边制定下一步 的采访路线 。
敦华社长 的家乡在荆州公安县 ，他对长江再熟悉不过了 。他说 ：“荆江大堤是长江 的生命线 ，荆州沙市水文站 是荆江大堤 的晴雨表 ，荆州公安县 是长江的分洪区 ，万里长江险在荆江。我们应该立刻赶到荆州去。“
事不宜迟，16日清晨， 杨福顺 、林宪不顾疲劳 ，驾车飞速向五百里开外的荆州驶去。我们这两辆采访车此次发挥了巨大 的作用，它兼有多种功能。
一 是交通功能：哪里出险情 ，哪里有新闻，我们 的采访车就可以每小时百公里以上 的速度尽快抵达。
二是办公功能：我们的照相器材、电脑、传真、录音机、传真机 、水情资料 、地图等办公用品均在车内 ，大家在行进之中就可以打字发稿 、研究题目、拟写采访提纲。
三 是餐厅功能 ：我们 的车上装有矿泉水 、饼干、方便面 、水果、香烟等，渴了、饿了就在车上解决。停车后 ，两位司机会及时采购补给 。
四是卧室功能：采访车也 是卧室。累了 、困了就在车上打个盹儿。养精蓄锐 ，上车就睡 ，体力迅速恢复 。下车就干，不知疲倦 ，一直保持良好 的采访状态。两位司机可以停车大堤下，抓空睡会儿 。
中午抵达荆州 ，我们站在荆州抗洪指挥部五楼顶上望去 ，数十米开外即是荆江大堤 ，长江第六次洪峰正滚滚而来，堤内是一望无际 的浩瀚江水，水位已经超出警戒线两米多 ，快与楼顶齐平了 。
如果荆江大堤一破 ，江水不但吞没荆州古城，而且一路向东 ，直逼武汉 。可以说保住荆江大堤，就是保住了武汉三镇 。
留下还 是撤离？
此时，暴雨依然不停，水位一高再高，当地的水利专家告知 ，要想保住大堤，确保武汉安全，万不得已的情况下，只有在荆州对岸 的公安县北闸大堤炸坝分洪，公安县有一个已经规划好的分洪区 。
不容耽误，我们要立刻赶到公安县去 ，荆州与公安县隔江相望，只有几十里 的距离 ，但江面上早已封锁 ，轮船停驶，摆渡停开 ，荆州也无大桥横江。
此时要想到对岸 的公安县 ，只有驱车向西100多公里，那里有枝城长江大桥，过桥后再向东折回100多公里，才能到达公安县 。两位司机二话不说 。继续驾车长途奔驰 ，终于在傍晚时分到达了公安县城 。
由于分洪已经提前预警通知 ，几十万村民准备“舍小家保大家” ，要提前开始撤离。逆行者是解放军战士 ，他们列队扛锹，喊着口号跑向江边 。
湖北媒体同行告知 ：公安县北闸的大堤上已经挖好了一百多个爆破坑，里面填装了近二十吨炸药 。
万事俱备 ，只等当晚上九点后 ，中央一声令下，即可炸坝分洪 。要炸开分洪的口子长2500米，届时 ，长江水将一路咆哮倾泻……
如果这样，几十万亩良田将被淹，几十万人口将流离失所，公安县分洪区将 是一片汪洋 。
怎么办？我们报道组是留下来坚守 ，还 是撤离到安全地带 ？留下 ，可以采访到分洪现场鲜活 的新闻 ，记者聚集 的公安县抗洪指挥部 的三层楼顶还可以抵挡一阵 。
离开，关键时刻记者哪能撤离现场 ！但两辆采访车泡在水里，将彻底报废 。
几十万人 的家园保住了
怎么办 ？敦华社长坚定地说：“公安县就是我的家乡 ，我要留下来”。顾立军说：“九一年安徽淮河水灾我就在现场 ，我有抗洪的经验 ，我留下。”
摄影记者邹宪表示 ，我也要留下来 ，我用相机记录下炸坝分洪的瞬间。其他几位记者也表示愿意留下采访，让车辆撤离。经过一番讨论，最后决定顾 、章 、邹三个人留在公安县城，其余 的撤到50公里开外 的一处叫藕池的高地 。
就这样 ，他们三人冒着生命危险留在了公安县城 。其余 的人驾驶两辆车急速向高岗之地驶去。
▲记者陈建在采访现场此时已经快晚九点了，公安县城已 是漆黑一片 ，老百姓基本都撤离了 ，只有军车和军人们在行动 。大喇叭还在反复播放着赶快撤离 的通知 。
我们驾车出了县城 ，沿着公路狂奔，一路暴雨倾盆，雷电交加 ，雨刷器用最快的速度来回 的刷着，但仍看不清前面的路，车窗外白茫茫一片，大家谁也不说话 ，司机紧握方向盘，手在发抖 ，仍然拼力的前行。
我们睁大眼看着窗外 ，寻找着高点儿 的建筑物。大家都表示 ，一旦分洪 的江水追过来 ，我们就弃车跑到制高点上去，或者爬到大树上 。
好在一路有惊无险，一个多小时后，我们终于看到了灯火 ，看到了高岗之地上避险 的受灾民众 ，这时大家才松了一口气 。
8月16日 ，这 是一个不眠之夜 ，我们不时打探着公安县 的消息 。
一小时一小时地过去了 ，深夜两点多 ，终于，肆虐 的江水有所收敛 ，荆州沙市的水位停在了45.22米，远远高出可以分洪的水位 ，据说这是150年来长江历史上的最高水位 。
这 是一招险棋 ，中央高层临危不乱，科学决策 ，指挥若定 ，坚持住了，没有下达炸坝分洪的命令。大坝保住了 ，公安县保住了，几十万亩良田保住了，几十万人 的家园保住了 。
伴着洪峰走 ，枕着长江睡
17日上午，我们 的报道组又会师了。从17日起 ，我们又沿长江两岸 的石首 、监利、洪湖、赤壁 、咸宁、岳阳一路采访，伴着洪峰走，枕着长江睡。
敦华社长得知了洪湖市长的行踪 ，知道其日夜坚守在长江边 的一艘船上 。堤在、船在、人在，这艘船就是洪湖市抗洪救灾 的指挥部，市长吃住在船上已经几十天了。
敦华社长连夜前去采访，没有灯，打着手电做记录 。采访回来后，熬夜写就了专访洪湖市长 的稿件。
▲章敦华夜访时任洪湖市长记者陈建 、赵胜玉 、陶社兰更 是勇者无畏，来到原42军叶军长的石首市抗洪指挥部，并自报家门进行采访，豪爽好客 的叶军长被记者勇敢 的精神感动了 。
这位将军似乎与记者们很投缘 ，不但接受了我们的采访 ，还相约第二天 ，一起乘冲锋舟深入孤岛村庄，去查看被困的灾区 。看看救灾 的战士们 ，以鼓舞士气 。
▲陈建采访原42军叶军长要知道 ，能深入到被淹的村庄去现场采访 ，没有船是寸步难行的。机会难得 ，第二天上午，我们身着橙色救生衣 ，随着叶军长一行，乘上冲锋舟 ，向着险情最严重 的村庄驶去。
我们看到，灾区险段 ，战士们有 的泡在泥泞中挖土 ，有 的扛起沙袋一溜小跑，将沙袋垒在堤坝上 。顾立军真是有经验，他钻进受灾民众 的帐篷里，摸摸被子，看看锅里 ，又递给老乡们香烟 ，与他们深入交谈采访 ，民众将许多的心里话都讲给了他听 。
▲顾立军在采访受灾民众邹宪的相机不停地拍着，留下了一个又一个难忘 的画面 。记者 的稿件不停地写着 ，一篇篇传回了总社 。值得我们自豪 的是 ，报道组采写 的《灾区欢迎三种人》稿件，角度新颖，文笔流畅 ，后来荣获了第九届中国新闻奖二等奖 。
24年过去了，在1998年长江抗洪报道中 ，我们目睹了世纪大洪水的惊涛骇浪，我们经历了十几天采访的惊心动魄，我们留下了刻骨铭心的回忆，这段经历成为了我们新闻生涯中一段难忘的旧事。
作者：顾立军 田惠明
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