居家治疗调理 中医也有良方******
抗疫三年来 ，广州中医药力量在疫情防控救治中发挥了重要作用。随着新冠病毒感染调整为“乙类乙管” ，疫情防控进入了新阶段。如何继续用好中医药为疫情防控服务 ，为市民提供更好 的救治？老人、小孩等感染者 、康复者如何居家治疗 、调理康复？昨日下午，在广州市人民政府新闻办召开 的新冠病毒防治中医药专家访谈会上 ，市卫健委中医处和广州三家三甲医院中医药专家解答了一系列市民关注的热点问题。
他们为您答疑解惑
●广州市卫生健康委中医药管理处处长钟首斌
●广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠
●广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任 、广州中医药大学伤寒论教研室主任刘敏
●国务院联防联控机制临床救治组专家、广东省中医院中医内科主任医师郭建文
●国务院联防联控机制综合组专家 、广东省中医院儿科主任杨京华
●广州医科大学附属中医医院副院长、中西医结合主任医师于林
●国家中医紧急医学救援队(广东)队员、广州医科大学附属中医医院针灸科主任陈楚云
关键词·中医药救治
中医药全方位 、全链条
深度融入疫情防控救治
问 ：新冠疫情防控三年来 ，中医药发挥了重要作用，广州做了哪些方面 的工作？
钟首斌 ：三年来面对新冠病毒感染，广州 的疫情防控工作从机制上保障中西医并重 、中西医结合 、中西医药并用，从预防 、治疗到康复，都发挥中医药独特优势，中医药全方位 、全链条 、深度融入疫情防控救治中 。
按照国家和省中医药主管部门 的要求，广州建立起疫情防控救治中西医协作工作机制 ，形成了“第一时间应用中医药救治方案 ，第一时间中医药专家介入 ，第一时间用上中医药治疗”的工作模式。同时，在市八医院等定点医院深化中西医全程协作 ，中西医专家联合制定治疗方案 、联合开展救治、联合查房和病例讨论 。
治疗上坚持中西医结合 。推广咽部经络疏通操、中医五音疗法、药膳等多种具有中医特色 的非药物治疗 ，确保中医药“早期使用 ，全程参与” 。
预防上发挥中医“未病先防”优势，推出“粤抗1号”“粤抗2号”中药预防方 ，推广八段锦 、易筋经等中医传统健身功法，让中医药提早介入。
康复上注重中医调养 。支持各医疗机构开设新冠感染康复门诊 ，为患者制定“一人一证一法” 的精准化康复方案 ，提供中药 、饮食、运动等中医指导。
问 ：新冠病毒感染实施“乙类乙管”之后，广州在中医药防治方面具体有哪些举措？
钟首斌：1月8日，国家正式将新型冠状病毒感染调整为“乙类乙管” ，疫情防控进入新阶段。近日，国家先后发布第10版诊疗方案等几份重要文件，都特别强调要注重发挥中医药在临床救治中的独特作用 。按照国家和省 的部署，接下来广州将重点加强3个方面工作 。
一是加强各级中医医院救治能力建设。广州要求各中医院尽可能扩容发热门诊，加强急诊科 、ICU、呼吸科 、感染科等重点科室建设 ，加强重症危重症中医药救治 。
二 是加强基层医疗机构 的中医药培训和指导。
三是加强中药资源储备 。
问：目前在新冠疫情防控救治方面 ，哪些中药材用量较大 ？
林丽珠：三年以来 ，岭南地区老百姓对中医药的信赖充分体现出来了。2022年12月30日，广东省药品监督管理局印发了全省对症治疗新型冠状病毒感染 的医疗机构中药制剂调剂品种目录，总共74种 ，我们医院有15种进入目录 。近两个月，医院开出的中药处方可能 是平时的20倍，超10万人次寻求中医药帮助防治 。在中药饮片中 ，有大家熟知 的小柴胡汤 、桑菊饮 、止嗽散等 。大家还会常用一些清肺祛湿、健脾药物 ，如五指毛桃（南芪），这些药的用量也有上升趋势 。
关键词·“阳康”后 的调理
“阳康” 的广东人要注意
上穿羽绒下穿拖鞋不可取
问：“阳过”后多久，身体才算真正康复，有没有标准？
刘敏：一般来说一个星期左右或者多一点，很多人都会转阴，就算是“阳康”了 ，但实际上这只 是一个相对恢复 的状态。很多病人转阴以后一周甚至两周会觉得非常疲倦 ，咳嗽 、咳痰 ，或者嗅觉、味觉减退、容易出汗 、睡眠不好等，所以一般可能需要一个月左右甚至更长时间 ，身体才能逐渐恢复。
问 ：目前广州将迎来新一波降温 ，春节也即将到来，对于“阳过”正在恢复 的人群，“衣食住行”各方面有哪些需要特别注意 的？
刘敏 ：一定要注意保暖 。广东地区很多人喜欢穿拖鞋，我前两天在街上还碰到有人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋 ，这非常不好 ，因为“寒从脚起”！有些女孩冬天还喜欢穿露脐装、露膝裤，这就更不好 。这个时节穿衣服一定要注意保暖，以免抵抗力下降 ，容易导致病情加剧，或者二次感染 。
吃东西不要太油腻，不要吃生冷食物和冷饮。建议刚“阳过” 的人少吃水果或加热后再吃 ，像橙子就可以蒸着吃 。还要避免吃辛辣煎炸食物 ，饮食尽量清淡而富有营养 。
住处应干净整洁通风 ；作息方面，早睡早起，不要熬夜 ，适当活动；开车上下班 的 ，注意启动车辆后先把车窗打开通风，保证车内空气新鲜。
关键词·高龄患者
重视“扶正” 帮助重症患者渡过难关
问：目前临床上重症患者收治情况如何 ？怎样帮助感染者阻断病情进展 ？
郭建文 ：目前从省中医院临床看，新冠感染住院患者确实以80岁以上老人为主，其中不少患有糖尿病、高血压等基础病，也有人同时在接受免疫抑制治疗，这些人群感染后比较容易转为重症。
我们通过中西医结合使这类患者得到了较好治疗 。按照最新诊疗方案 ，西医治疗方面 ，我们给予俯卧位改善呼吸、氧疗等生命支持 ；中医方面 ，通过宣肺化湿、清热解毒 、通腑 、扶正 ，来帮助患者恢复身体免疫力。关于“扶正” ，我们有个很好 的方法——医院营养食堂使用30克人参+2-3克陈皮煲瘦肉水提供给患者，起到很好的扶正作用，帮助患者熬过最艰难 的3-5天 ，平稳过渡后，机体免疫力恢复了 ，核酸也转阴了 ，绝大多数重症患者通过中西医结合疗法顺利脱机拔管，恢复正常血氧指标。
问：广州在入境感染者中检测出XBB病毒株 ，春节期间人员流动量也增大 ，市民尤其是特殊人群如何预防感染或二次感染 ？
郭建文：首先，目前广州流行的毒株是BA5.2 、BF7亚分支 ，与XBB毒株有交叉免疫保护。第一次感染后半年内保护性抗体滴度比较高 ，只要不 是机体免疫力特别弱 ，半年内再次感染 的机会不大 。
其次，春节期间 ，儿女都希望去看看家里长辈 ，建议家里有特殊高危人群的 ，尽量减少外出和拜年串门的机会，避免交叉感染，表示关心可以有很多种方式。
关键词·孩子 的照顾
孩子“阳康”后如何恢复运动？ 不妨从做家务开始
问：很多孩子感染后烧得很高，但好得也快，如何观察孩子 是不 是真的康复了？康复期要注意什么 ？
杨京华：按中医的说法，儿童 是稚阴稚阳之体，发病容易 ，传变迅速 ，但 是同时又是纯阳之体 ，发病以后康复得也快。不过，我们还是不能掉以轻心 ，在孩子“阳康”以后，还是要密切观察孩子的身体状况。孩子“阳康”以后 ，如果活泼好动、精神饱满 ，说明问题就不大了。第二 ，要特别关注孩子的消化状况 。有一个简单的方法 ，10秒钟就可以判断 ：早上起来闻一闻孩子的口气，看看孩子的舌苔厚不厚 ，每天大便 是不是正常等 。
问：“阳康”后的孩子什么时候可以开始恢复运动？
杨京华 ：核酸转阴一周后 ，大部分孩子 的身体状态就基本恢复正常了。只要是孩子本身没有明显基础疾病的，感染的过程中没有出现肺炎 、心肌炎等并发症 的 ，转阴一周以后就可以从低强度的运动开始，循序渐进地恢复运动 。
什么 是低强度运动 ？譬如马上就要过年了 ，建议“阳康”的中小学生做一些家务 ，或者出门散步走走、陪妈妈去买买菜 ，这些属于低强度的活动 ；逐渐适应之后就可以从事慢跑、踩单车 、跳绳等活动，通常在学校 的运动 ，都 是低中等强度的 ；而高强度的竞技性 、力量型 、对抗类运动项目则要放在最后。
关键词·心理调节
“阳康”后情绪有点消极？可以试试中医疗法
问 ：有些人“阳康”后情绪变得有点消极，失去了工作热情，或者对很多以往热衷 的事情都不感兴趣了。这种情况下，是否需要做一些心理干预 ，去调整一下状态 ？
于林 ：这个问题要根据症状持续时间和严重程度而定 。如果情绪低落不明显 ，时间比较短 ，可以通过多休息 、适量运动、听音乐等方式观察一段时间；如果出现抑郁 的核心症状 ：情绪低落 、兴趣减退 、快感缺失，就要高度重视。情绪低落表现为经常诉说自己不开心，心情不好，终日愁眉苦脸 、忧心忡忡 、郁郁寡欢。程度轻的心里有压抑感，高兴不起来，程度重 的会有痛不欲生感，度日如年，常说活得没意思 。兴趣减退表现为对以前喜欢的活动或事务兴趣下降，或缺乏兴趣 ，如文娱活动、体育运动、业余爱好等。快感缺失表现为患者丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。即使从事自己喜欢的事情或工作，也是为了消磨时间。当上述症状超过2周且影响到了日常生活，建议去医院的睡眠心理科或专科医院就诊 ，接受系统专业的评估和治疗。
问 ：冬季本来就是抑郁高发季节 ，新冠疫情下不少人也因为各种原因可能受到抑郁情绪的困扰 ，如果自感有抑郁情绪 ，有什么方法可以排解 ？
于林 ：首先要有良好而充足 的睡眠 。其次，坚持适当运动锻炼。需要注意的是 ，运动需要循序渐进 ，量力而行 。平时没有运动习惯的人 ，一定要从轻缓的项目开始，如八段锦 、五禽戏 、瑜伽、散步、快走、慢跑等；时间也宜从短到长 ，根据自己的身体承受能力逐渐增加运动强度和时间 。
此外 ，还可以通过中医 的穴位按摩 、足浴、五行音乐等手段排解 。更重要的 是，经过上述方法 ，症状没有改善，甚至还有加重的话，还 是要去睡眠心理科或专科医院寻求专业帮助。
关键词·传统疗法
“阳康”后咳嗽乏力 传统疗法可缓解
问 ：对“阳康”后很多人咳嗽不止、疲倦乏力等问题，中医会推荐用什么方案来调理？
陈楚云：“阳康”后 的咳嗽，在中医辨证来说，属于外感咳嗽 。通常起病急 ，病程相对比较短 ，要辨其风寒还是风热 。从针灸来说 ，主要取天突穴 、中府穴 、列缺穴 、合谷穴以及肺俞穴来治疗 ，多数 是用针刺，或辨证给予刮痧 、艾灸或者拔罐疗法 ，还可以做穴位注射，用维D果糖酸钙或者维生素B12注射定喘穴等 。
对于疲倦乏力，中医认为是伤了肺气所致，针灸来说，会取百会、关元、肺俞 、脾俞、膻中、足三里等穴位，用温针或针刺治疗，也可以在背腧穴做拔罐治疗 。我们医院有一个自制脐疗药粉，可以铺在神阙灸（也就是肚脐）上来做艾灸，有强身健体的作用。
咳嗽不止还可以按压少商穴和孔最穴 。少商穴取穴挺容易 ，就在拇指末端桡侧 ，指甲根角侧上方0.1寸，有清肺利咽，开窍醒神的作用 ，用手指尖掐揉少商穴，直至止咳即可。孔最穴可以治疗急症 ，它就在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上 ，腕横纹上7寸 。用拇指按压孔最穴，深按至咳嗽停止 。（全媒体记者周洁莹、翁淑贤 、吴婉虹）
坚定信心 勇毅前行******
【坚定信心 勇毅前行①】
开栏的话
海外招商争先恐后 、工业企业加班加点 、投资兴业你追我赶……随着疫情防控政策 的持续优化，全国各地、各行各业已积极行动起来 ，争分夺秒，要将疫情耽误的时间“抢回来” ！
我们坚信，有社会主义市场经济体制优势，有超大规模市场需求优势，有产业体系配套完善的供给优势，更重要 的是 ，有党 的坚强领导和广大群众的勇毅拼搏 ，我们一定能够战胜一切困难，一定能够创造出更加辉煌灿烂的明天。
听 ，刚刚闭幕的中央经济工作会议已吹响了振奋人心 的号角！
从今天起，光明日报开设《坚定信心 勇毅前行》专栏，讲述各地区各行业克服困难 、积极作为 、开拓创新 的故事 ，让我们一起去感受中国人民一往无前 的奋斗精神和中国经济生气蓬勃 的活力 ！
山东 ：千方百计调动市场主体积极性
光明日报记者 赵秋丽 李志臣
“你们 的技改奖补通过审批，已经公示，70万元资金很快就能到位 。”12月5日，走访完企业回到办公室 ，山东省临清市潘庄镇党委委员王鑫看到网上“2022年技术改造设备奖补资金项目”公示 的消息，立刻拨通蓝宇轴承有限公司总经理林广福 的电话 。
“缺了金融活水，企业提档升级就是一句空话 。”王鑫说 ，在一次例行走访调研中，蓝宇 的林广福提出二期项目建设资金筹措有点困难 。王鑫马上联系市工信局、金融办 、银行等相关部门 ，为企业协调申请设备购置贴息贷款。仅用了一个月，蓝宇便申请到2家银行700多万元贷款 。补贴后 ，利息只需缴纳一半，直接节省资金40余万元。企业用这笔资金购置了49台检测仪器 、磨床 、合套仪等设备用于生产线技术升级改造，占地9800平方米 的现代化车间已在建设中。
山东强化要素省级统筹，精准高效做好要素供给保障 ，制定重大项目谋划领域指引 ，坚持要素跟着项目走，强化要素保障创新，不断完善服务保障机制，千方百计调动市场主体积极性，充分发挥各类要素支撑作用。
近日，在山东乐陵市循环经济示范园内，总投资100亿元 的齐鲁制药乐陵医药产业园二期项目正在试生产；今年投资2.2亿元新上马的山东安舜高端药物研发生产项目封顶 ，计划2022年底建成年产100千克核酸类药物生产线，填补我国现代生物医药产业化中 的空白地带……“经济的稳中有进 ，离不开企业 的自身创新，更离不开政府服务和政策护航。受益于乐陵的改革创新和首席官服务 ，我们一期项目建设用了15个月，二期项目用了10个月 ，今年新上的项目只用了6个月，这样 的速度给了我们很大信心 。”乐陵市安舜制药相关负责人范长莹说 。
在烟台黄渤海新区，正上演一场引进大项目的赶超好戏。从聚焦五大主导产业 ，到抢先布局“三航”产业 ，再到突破“三绿”产业，该区“招大引强”“求速求质” 的步伐步履不停，今年新区累计落户重点项目100多个，总投资突破千亿元，签约项目数量 、质量、体量均位居全市第一 。
在沂蒙老区 ，临沂费县坚定做好经济工作信心 ，全力以赴稳经济 、促增长 ，县域经济运行平稳向好，被评为全省12个 、全市唯一 的民营经济高质量发展先进县 。他们建立重点项目督导联系工作机制，实行精准帮扶、强化服务 ，集中力量帮助协调解决实际困难和问题 ，推进重点项目快落地 、快建设 、快投产 ，力争完成今年工作目标任务 。
山东各市还积极组织“助企稳单”“海外抢单”活动，为稳经济促发展再添一把火。目前淄博市高青县党政领导带领企业“南征北战”的助企稳单大走访正在全面进行 。济南市首批赶赴新加坡招商团已启程，本月下旬还将分别到日本、韩国和欧洲等地开展贸易洽谈活动 。日照市全面梳理全市企业外经贸活动 的计划和需求，排出单子 ，搞好发动组织、优化服务 ，帮助企业“出海”抢订单、拓市场、抓商机 。
“日前举行的中央经济工作会议指出，要坚持稳字当头、稳中求进。接下来，我们将凝心聚力，深入贯彻落实党的二十大精神，实施传统产业转型升级专项行动，帮助传统企业和中小企业实现数字化转型，促进创新链 、人才链 、产业链深度融合 ，为高质量发展提供坚强保障 。”山东省省长周乃翔说 。
辽宁 ：实干交出新答卷
光明日报记者 刘勇 光明日报通讯员 李青坡
12月17日，营口港外 ，晴空万里 。随着汽笛 的一声鸣响，国内最大 的内贸集装箱船“中谷福州”轮在辽港集团营口港首航 。该轮作为首条在营口港正式运营 的10万吨级集装箱船舶，刷新了营口港内贸最大单船吨位纪录 。
潮平两岸阔 ，风正一帆悬。同日，辽宁省委常委会召开扩大会议，传达学习中央经济工作会议精神。会议强调 ，充分发挥投资、消费、出口的拉动作用 ，着力扩大有效投资 ，谋划储备推进一批高质量项目 。
“这次上海之行 ，我们不仅更加了解市场动向 ，还先后与8家知名企业 、产业链头部企业洽谈合作项目，收获颇丰！”刚从上海招商归来 的沈阳高新区生物医药产业促进办公室团队负责人李春红 ，忙着对洽谈成果布置落实。“现在要趁热打铁。洽谈时多家企业希望近期到沈阳实地考察，我们要着手安排各项准备工作 ，加快推进一批大项目 、好项目签约落地 。”李春红说。
以实干展现新作为，靠实干交出新答卷。据了解，从现在起至明年3月，沈阳将广泛开展冬季大招商专项行动，50多个团组将在近期分赴奥地利、德国 、日本 、韩国等国家以及国内一些重点城市开展精准招商活动，从宏观政策、短板弱项 、产业链条中找项目、谋项目，为明年经济发展起好步 、开好头奠定基础 。
广东：只争朝夕促发展
光明日报记者 吴春燕 唐一歌
12月15日，广东对外宣布 ，粤港澳三地政府将在广州南沙高规格召开首届粤港澳大湾区全球招商大会 ，届时将有来自20多个国家及地区的超300家境外企业参加 ；16日，粤港澳三地将在珠海市联合举办首届粤港澳大湾区服务贸易大会的消息公布；17日 ，来自家居建材、智能家电、纺织服装等领域 的150多家广东省外贸企业负责人共计270人 ，搭乘南方航空“粤贸全球”包机从广州飞抵迪拜，参加第十三届中国（阿联酋）贸易博览会。据悉 ，这 是今年国内最大 的包机参展团 。
稍早之前的10月 、11月，广东商务部门已组织2架“粤贸全球”包机 ，运送239名相关企业负责人赴马来西亚和新加坡参展 ，企业个个满载而归 。11月中旬正是广州疫情防控的关键当口 ，赴新加坡参展团 的成员曾担心，疫情之下还能如期成行吗？当时，广东省商务厅厅长张劲松回复“风雨无阻” 。他表示 ，一是中央一再要求“双统筹、双胜利”“疫情要防住 、经济要稳住、发展要安全” ，二 是广东落实中央精神多措并举稳外贸，三 是企业有迫切需要 。有了这三条 ，还犹豫啥？
“粤贸全球”品牌工程是广东“贸易高质量发展”十大工程之一，每年举办逾百场线上线下展会，引导外贸企业积极参展。据介绍 ，明年广东还将在欧洲 、东南亚、南亚等国际市场举办“粤贸全球”展会超100场 ，带动1万家企业出海抢抓订单。
为贯彻落实中央经济工作会议精神 ，以“敢闯敢试”闻名遐迩 的广东进一步打出强信心 、促发展“组合拳”，全省上下呈现出一派只争朝夕 的火热景象。
河南：想民企之所想
光明日报记者 王胜昔
“免了这200万元保证金，咱干劲更足了，一定把钱用在刀刃上 ！”12月17日，刚放下电话 的河南省安阳市汤阴县畅通公路工程有限公司负责人王玉树兴奋异常 ，他说，公司前期中标 的项目资金投入比较大，拥有稳定的现金流是民营企业生存发展 的底气。这次获得减免履约保证金的支持，极大减轻了企业负担 ，企业可以更好地把有效资金用在项目建设 的刀刃上。
中央经济工作会议后 ，河南以“想企业之所想、急企业之所急”的时不我待思想，根据各地不同情况因地制宜出台政策，引领扶持民营经济快速发展 。
新郑市结合实际出台《新郑市稳经济促增长政策措施30条》，严格落实增值税留抵退税、企业税费减征等系列优惠政策 ，切实用真金白银解企业燃眉之急 。对受疫情影响暂时出现生产经营困难 的小微企业和个体工商户，全面落实用水 、用电、用气“欠费不停供”政策，承租国有资产类经营用房的免收3个月房租、减半收取12个月房租 。
18日 ，平顶山市商务局外贸科科长王斐说 ，该市商务部门在年底窗口期对各县（市 、区）及重点企业进出口动态及时掌握，从开拓市场 、加大融资等8个方面助力外贸企业发展壮大 ，落实各类稳外贸优惠措施 ，以政策红利帮助企业降低成本、提振信心。
目前，河南各地八仙过海，纷纷行动起来 ：郑州市不少市场接力行动，为商户减免房租，帮他们尽快复工复产 ；焦作市建立政企“亲清面对面”长效服务机制 ，协调解决企业发展难题 ，营造良好助企惠企氛围……隆冬时节的中原大地 ，助企纾困的政策持续发力 ，保市场主体 、护民营经济。
近年来，民营企业贡献了河南省五成以上 的生产总值、近九成的税收收入和八成以上的新增就业；截至12月8日，河南市场主体总量首次达“1000万+” ，其中个体工商户占比近七成 ，带动近3000万人就业 。民营经济成为河南经济增长的强大引擎、创新转型 的中坚力量 ，改善民生的重要支撑 。
《光明日报》（ 2022年12月19日 01版）
