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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走 、干体力活，哪怕 是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
中国新闻网严正声明****** 严正声明 近期 ，我网接到驻地方机构和多家单位反映 ，有不法分子冒充中国新闻网 的名义 ，伪造中国新闻网记者证 、工牌、新闻调查采访车牌 、制作带有中国新闻网标识的服装、名片等，企图行诈骗敛财 、敲诈勒索之事。 为此 ，中国新闻网严正声明如下： 一、中国新闻网 是中国新闻社旗下 的中央重点新闻网站 ，网址为 ：www.chinanews.com、www.chinanews.com.cn ，其它非该网址但以“中国新闻网”名义出现的网站均属假冒 。 二、甄别中国新闻网记者证真伪，可登录国家新闻出版署主办 的中国记者网press.nppa.gov.cn进行查询 。 三、正告所有假冒中国新闻网及中国新闻网记者 的单位或个人，立即停止一切违法犯罪行为 。我网保留追究其法律责任的权利 。 四 、提醒社会各界提高警惕 ，谨防被骗 。若发现假冒我网 的假媒体、假记者 ，建议及时向公安机关报案，同时与我们取得联系 ，我们将全力配合 。 中国新闻网举报电话：010-88311192 ，传真 ：010-68327649 特此声明 。 中国新闻网 2022年10月14日 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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