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“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季，有一类人在怕冷 的同时，身体还出现上火的症状，上半身是“火炉” ，下半身 是“冰窖” 。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症 ，也就是人体在同一时期既有“热”的症状，又有“寒”的症状。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒”的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒 。”也就 是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下 、寒热异味、无法上下流通导致 的一系列症状。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏 的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦的心火无法下流 ，下面的肾水无法上升 ，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺 ，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡 的疾病，形成“上热下寒”的现象。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现？李步双介绍 ，主要 是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等 ，慢性病如咽炎 、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍，“上热下寒” 的另一明显特征 是失眠 、易醒、睡眠质量较差 。在饮食上 ，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣 的热气东西就上火，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻。

　　李步双说 ，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好 ，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白，长此以往，“上热下寒”的体质就形成了。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒” 的体质要注意三点 。

　　首先 ，可以尝试多泡脚，温暖下肢 ，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环 。可以煮艾叶、肉桂来泡脚，也可以用专门 的泡脚方 ，效果更好 。

　　其次，饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻的食物，忌吃辛辣伤阴 的食物。

　　再次，“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位：关元 、足三里 、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位 ，可进行推拿，也可以尝试艾灸。值得一提 的 是 ，睡觉前 ，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果 。

　　另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状，通过针刺疏通的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡 的状态。针灸穴位主要是曲池 、合谷 、太冲等穴位 。

　　（摘自《厦门晚报》）

中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组原组长刘彦平一审被判死缓******

　　中新社北京1月10日电 (记者 张素)记者从中国最高人民法院获悉 ，1月10日，吉林省长春市中级人民法院公开宣判国家安全部原党委委员、中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组原组长刘彦平受贿一案，对被告人刘彦平以受贿罪判处死刑，缓期二年执行 ，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产 ，在其死刑缓期执行二年期满依法减为无期徒刑后，终身监禁，不得减刑 、假释；对刘彦平受贿犯罪所得及孳息依法予以追缴，上缴国库。

　　公开资料显示 ，刘彦平生于1955年8月，河北丰南人 ，1974年4月参加工作 ，1979年12月加入中国共产党 。2022年9月，官方通报刘彦平严重违纪违法被开除党籍和公职 ，他被指涉及政治 、组织 、廉洁等多个方面问题，并涉及“参加孙力军政治团伙”等 。

　　如今经审理查明 ，2001年至2022年 ，被告人刘彦平利用担任公安部警卫局副局长 、政委 、局长，公安部党委委员、部长助理、副部长，国家安全部党委委员 、纪委书记 、中央纪委驻国家安全部纪检组组长、中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组组长 ，十九届中央第五轮巡视第十四组组长等职务上 的便利或者职权 、地位形成的便利条件，为有关单位和个人在企业经营、案件处理 、工作安排 、车牌办理等事项上提供帮助 ，直接或通过他人非法收受财物，共计折合人民币2.34亿余元。

　　法院认为，被告人刘彦平 的行为已构成受贿罪 。刘彦平受贿数额特别巨大，犯罪情节特别严重，社会影响特别恶劣 ，给国家和人民利益造成特别重大损失 ，论罪应当判处死刑 。鉴于其主动交代办案机关尚不掌握的部分受贿事实，如实供述全部犯罪事实，认罪悔罪 ，积极退赃，大部分赃款赃物及孳息已追缴到案，具有法定、酌定从轻处罚情节，对其判处死刑 ，可不立即执行。

　　法院称，根据刘彦平犯罪 的事实、情节和对国家 、社会造成 的严重危害 ，决定在其死刑缓期执行二年期满依法减为无期徒刑后 ，终身监禁 ，不得减刑、假释 。法庭遂作出上述判决。

　　据知 ，2022年11月17日 ，长春市中级人民法院一审公开开庭审理了刘彦平受贿一案 。根据官方当日通报的庭审过程 ，刘彦平当庭表示认罪 、悔罪。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）